心臟病先兆要注意
關注健康

【健康警號】9個表現可能係心臟病先兆要注意!

關注健康 Sep 23,2020

心臟病是香港頭三名常見致命疾病,而隨住我們的生活習慣改變心臟病有年輕化的趨勢,即使你不是「七老八十」也應該注意自己的心臟健康,特別是身體出現不尋常反應的時間,更要小心可能是心臟病的先兆,可能找醫生做一做檢查比較穩妥。其實心臟病可以分為先天性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病和冠狀動脈心臟病,其中以冠狀動脈心臟病(俗稱冠心病)最為常見。冠心病是由於心臟的冠狀動脈硬化和收窄,導致血液不能正常流動,造成心肌缺氧,嚴重的話甚至會心肌壞死,導致死亡。一般初期心臟病的先兆較難察覺,很多病人都無法第一時間意識與心臟有所關係,下面就是其中9個常見心臟病先兆:1. 不尋常心悸心悸是一種能感覺到自己心跳的、讓人感到不適的現象,它可以發生在正常健康的心...

  • 5個特色香港博物館6-2
    【周末好去處】5個特色香港博物館感受不一樣的文化氣息

    說起香港的博物館,相信大家第一時間會想到歷史博物館、太空館、文化博物館等官方博物館,不說不知,原來香港現時約有60間大大小小的博物館,不少都是別具特色的博物館,今次就和大家分享其中5個你可能未曾去過的香港特色博物館:1. 美荷樓生活館美荷樓生活館博物館前身是香港的第一代公共房屋—美荷樓,在1953年為安置石峽尾大火的災民而興建的徙置大廈,至今已有60多年歷史。在後來石峽尾屋邨重建時,美荷樓得以保留,並在2013年完成改建,成為現時的美荷樓青年旅舍以及旗下的美荷樓生活館,館內展示了舊時公屋的居住單位、雜貨鋪、浴室、洗手間等複製場景,讓人更了解50-70年代的公屋生活。圖/facebook @HeritageMHH2. 展城館位於愛丁堡...

    周圍去 Sep 21,2020

  • 5個香港海灘好去處推薦
    【Summer】5個香港海灘好去處推薦 多種水上遊戲可以玩

    一到夏天,大家會諗起甚麼相關事物?相信唔少朋友馬上會想到「陽光與海灘」。週末相約家人朋友一起到海灘玩水可以說是夏天必做事情,而其實香港有很多不同海灘,不但水清沙幼、景致迷人,還有不同水上活動可以嘗到,今次就為大家推介其中5個受歡迎的香港海灘:1. 浪茄灣浪茄灣有最美香港海灘之稱,也被評為香港自然勝景第五名,它三面被山環抱,平坦廣闊,水清沙幼。因為地處萬宜水庫東壩附近,位置偏僻,所以比較少人前往。要留意的是,它不是康文署管轄的海灘,沒有救生員也沒有更衣室等設施,前往浪茄灣遊玩時要時刻注意安全。 在 Instagram 查看这篇帖子 The purpose of life is to live it,...

    周圍去 Sep 16,2020

  • 預防心臟病
    【預防心臟病】12種護心食物幫你維持心血管健康

    心臟是我們最重要的器官,近年來心臟病有年輕化的趨勢,其中一個導致心臟病的原因是都市人飲食習慣比較不健康,多鹽多糖多油,攝入過多的反式脂肪、飽和脂肪不利於心臟健康。所以要預防心臟病,我們最簡單可以從改變我們的飲食習慣方面入手,除了平時飲食要「三低一高」外,我們還可以多食以下12護心食物,以降低患心臟病的風險。圖片來源:freepik1. 黑朱古力有研究指出,進食可可含量70%或以上的黑朱古力,有利於心臟健康,預防心臟病。因為可可含有多種抗炎成分例如甲基黃嘌呤、硬脂酸、多酚、類黃酮,其中,類黃酮是一種很強的抗氧化物,有助於降血壓和改善血管功能。2. 深海魚深海魚如三文魚、沙甸魚、鯖魚和吞拿魚均含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,可以降...

    關注健康 Sep 14,2020

去油漬廚房4地方清潔
品生活

【去油漬】廚房4地方清潔,原來抽油煙機、爐頭要咁洗…

品生活 Sep 11,2020

清潔廚房最難搞的是如何把煮食時產生的油煙污漬洗乾淨,有些油漬是長年累月下來的,如果只想用死力去清潔,隨時花上大半天時間也未能做到。廚房中除了用具容易黏上一塊塊油漬外,像抽油煙機、爐灶、牆壁都是清潔廚房去油漬時的Big Boss,下面就介紹面對這些地方可以怎清潔去油漬,一起來看看吧。圖片來源:pinterest、freepik抽油煙機抽油煙機可以說是油漬殘留的重災區,清洗抽油煙機可以使用「梳打粉+醋+水」方法,有效去油漬。把梳打粉、白醋及水按比例1:1:1,先用水溶解梳打粉,再放醋,放醋的時候要注意慢慢地放,不然會溢出大量泡泡。然後就可以把抽油煙機的部件分拆下來,將溶解好的混合液噴在抽油煙機及部件上,靜置10-15分鐘,之後用牙刷和清...

  • 除塵方法令家居乾乾淨淨
    屋企多塵好煩惱?6個除塵方法令家居乾乾淨淨

    屋企明明已經常常打掃,但仍然是滿佈塵埃,你是否有這樣的煩惱?塵埃不單只令地方污糟,而且還暗藏很多細菌和致敏原,可能刺激你咳嗽或流鼻水,情況嚴重還有可能誘發哮喘等支氣管問題。不想家中塵埃處處,就要識得以下6個除塵防塵方法啦!1. 回家後立即換衫換鞋家中經常出現塵埃,其中一個原因是我們將外面的塵埃帶回家中,如果回家後不立即進行更換,衣服和鞋上的塵埃就會隨我們走動而在家中四處抖落。所以回家後應立即換上家居服和室內鞋,而像是背囊、手袋的物品也要放好。2. 收納好雜物家中的雜物太多也容易導致塵埃堆積,例如書本、報紙雜誌等容易「鋪塵」,我們可以用有蓋的收納箱將那些雜物分類收納好,這個方法既可以除塵、防塵,又可以有序地將雜物分類。3. 在合適的時...

    品生活 Sep 09,2020

  • 給孩子零用錢家長要小心的2誤區
    【理財從細開始】給孩子零用錢家長要小心的2誤區和4注意

    作為家長的你,有沒有過這樣的疑惑:應不應該給孩子零用錢?給的話又要給幾多?從小透過教導如何善用零用錢可以幫助孩子建立正確的理財觀念,家長在給零用錢時要避免以下誤解和小心幾點注意事項,使子女對金錢產生錯誤理解,導致揮霍不節制、以金錢多少衡量事物價值等等問題。圖片來源:freepik誤區一有的家長覺得孩子年紀仲細,根本不懂用錢也不需用錢,給他零用錢只是浪費或最後整唔見。其實孩子從小接觸金錢可以讓他們慢慢對「錢」建立認知和概念,家長亦可以由小額零用錢給起,如一星期10元。誤區二家長可能出於溺愛或以為小朋友用錢有限,故無對零用錢設下額度,當孩子想要時就給他;另外,有些家長因方便而使用八達通的自動增值功能,孩子無論吃飯、搭車、買零食等都「嘟」...

    品生活 Sep 07,2020

  • 裸辭有乜好怕
    【裸辭有乜好怕?】4個遞辭職信前應該考慮的問題

    當工作得唔開心、壓力快要爆煲、看不到前景的時候,你會不會萌生裸辭的想法?面對這個情況,有些人會因為各種考慮而選擇留低,亦有些人會果斷裸辭換得一身輕。究竟裸辭是不是一個好決定,這問題其實沒有標準答案,我們不妨可以從下面4個考慮因素想想:圖片來源:freepik考慮(1)是否了解自己想裸辭的原因?裸辭之前,你需要充分了解自己內心的想法,而不是被唔開心或失落的情緒主導。先想清楚你想裸辭的真正原因是人際關係不融洽,抑或是工作狀況不如意?而除了裸辭又有沒有其他解決方法,比如是和上司或同事溝通協商,如果只是因一時逃避,裸辭並不利於你的長遠發展。考慮(2)是否有足夠的儲蓄?裸辭的那一刻或許會讓人感覺如釋重負,但隨之而來是現實中失去收入的問題。你需...

    吹水話題 Sep 02,2020