身體出現6個問題可能是免疫力系統失調警告！

當我們愈來愈關心自己的健康，好多人都會注意自己的生活習慣，另一方面不可不知身體的健康狀況是與自身免疫力有重大關係，如果我們的免疫力出現失調問題，隨之更易出現疾病！好似一些常見的「小病痛」隨時是免疫力系統失調的警告，好像是：

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1. 成日感冒

很多時候導致免疫力系統失調的原因是來自壓力，特別是香港生活節奏急速、工作繁重，過度壓力會令身體免疫系統的白血球和淋巴球數量下降，更容易受感冒菌侵襲，也需要較長時候復康。如果你一個月可能感冒2、3次就要注意一下自己是不是免疫力失調。

2. 腸道問題

研究指出，人體的免疫力有超過70%是在腸道，如果出現免疫力系統失調那最直接影響的就是腸道健康方面，可能經常肚痛肚痾、便秘、腸胃炎等，繼而引發身體一連串疾病，特別是在冬天時更容易受諾沃克病毒和輪狀病毒等入侵感染。

3. 皮膚敏感

除了腸道出現問題，最容易令人察覺到自己有免疫力失調，就是皮膚因敏感而有皮膚炎問題，比如是濕疹、蕁麻疹、俗稱「生蛇」的帶狀皰疹；很多時當發現因免疫力失調而出現皮膚炎問題，反映失調情況變得嚴重，隨便搲痕更會令病情惡化。

4. 嘴部受損

有時我們發覺嘴角忽然痕癢、受損發炎甚至是口腔潰瘍（生痱滋），不要一廂情願以為是「熱氣」，當自體免疫力失調時嘴部會容易因為感染、過敏、欠缺營養、體內免疫細胞錯誤攻擊而引起嘴部受損發炎，如果長期這樣就要看醫生檢查更妥善。

5. 氣管/呼吸道問題

免疫力失調除了會令皮膚產生過敏反應外，對於呼吸系統同樣會有敏感出現，經常打噴嚏、流鼻水、咳嗽等，鼻敏感之餘嚴重時影響到呼吸道內的黏膜不能過濾病菌塵垢，造成呼吸道感染。記得在改善免疫系統同時，要避免接觸致敏源。

6. 慢性疲勞

相比上面幾方面，免疫力系統失調引致的慢性疲勞不能明顯察覺，感覺就和你睡感不足時無異，此外你亦可能感到全身無緣無故的痠痛，期間會頭痛、精神難以集中等。慢性疲勞往往是由免疫力失調加上不良生活習慣導致，所以為健康著想應該有良好飲食和運動習慣、充足睡眠和不要捱夜。