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【脫髮治療】一文了解脫髮原因中西醫聯手教你不同脫髮治療方法

人一生總會遇上脫髮問題,隨年紀增加,頭髮愈脫愈多。不過根據研究統計,香港4個男士就有1個受到脫髮問題困擾,更有4成女士試過頭髮稀疏、脫髮等問題,有些個案更難以治療。脫髮不但會影響外觀,更會打擊自信心,造成負面情緒。今次就向大家介紹各種脫髮原因,西醫及中醫常用的脫髮治療方法。

圖片來源:ncshair、webmd、researchgate、healthline、byrdie

脫髮原因

何謂脫髮?

正常人頭皮平均有150,000條頭髮,當中約9成毛髮處於活躍的「生長期」,其餘1成則可能踏入「衰退期」或是「休止期」,毛囊細胞將進行細胞凋亡的動作,頭髮會自然脫落。

正常人每天會掉50到100根頭髮,不過同時間新頭髮亦會不斷生長,蓋過掉頭髮的數量,因此看上去頭髮依舊濃密。但當每天脫落超過100根頭髮甚至以上,情況持續了1個月,就很有可能是脫髮,需盡快治療。

如果你想測試自己是否脫髮也很簡單,先伸手在頭頂輕輕捏住一小撮頭髮,然後向上小力拉扯,如沒有頭髮或只有1至2根頭髮脫落,代表正常;但假如一扯就超過5根以上,就明顯是患上脫髮,需開始尋找改善及治療脫髮的方法。

脫髮原因

脫髮的常見原因

脫髮原因可以是單一,又可以是綜合,其中身體狀況及情緒健康都會有影響,如果能夠了解脫髮原因,對於脫髮治療是事半功倍。今次就列出一些常見的脫髮原因供大家參考。

1.頭皮受損

不少人洗頭或頭癢時會用指甲抓頭,有機會令頭皮受損,一受損就容易令頭皮發炎及出現濕疹,導致脫髮出現。

2. 頭皮不潔

長期不洗頭、不正確洗頭、或頭油分泌多,堵塞毛囊,都可能令頭皮出現紅腫痕癢、頭瘡及頭皮屑,最後導致脫髮。

3.精神壓力

精神緊張及壓力,會令身體的中樞神經機能紊亂,導致毛細血管收縮,以及毛囊和毛乳頭營養不良,令頭髮容易脫落。

脫髮原因

4.減肥

不少人為了減肥避免攝取脂肪及油分,導致蛋白質和脂肪酸不足,令頭髮乾旱易斷、頭皮油脂分泌失衡,失去促成頭髮成長的主要養分,最終影響頭髮生長。

5.頭髮電染

染髮用品的化學成分有機會影響頭皮健康。另外,不少人每天所使用的頭髮定型產品,日積月累殘留在毛囊上,加上電髮會破壞頭髮髮質,最終令頭髮及毛囊受損,出現脫髮。

6.身體老化

隨著年紀增長,新陳代謝減慢,更多毛囊萎縮,多數會出現脫髮。

脫髮原因

7.遺傳

研究顯示,超過90%的男士脫髮是由於家族遺傳。如果家族中的父輩多有禿頭,後輩男性也會遺傳,很大機會出現脫髮,亦是較難治療的一種。

8.疾病影響

如有甲狀腺疾病、貧血、自身免疫系統失調等疾病,也會導致脫髮出現。

9.荷爾蒙分泌

女性在懷孕、分娩或更年期間,荷爾蒙分泌會劇烈波動,突如其來的轉變會影響毛髮生長。

10.藥物

避孕藥、抗甲狀腺藥、血壓藥、類固醇、標杷藥等影響人體激素的藥物,會產生脫髮的副作用。

11.斑禿

是一種自身免疫系統疾病,患者頭部會突然脫髮,最常見的脫髮形狀是呈圓形的硬幣大小。

脫髮原因

12.營養不良

都市人長時間多肉少菜,營養不良,令身體缺乏應有的維生素和礦物質,新陳代謝減低,導致頭髮出現問題。

13.束髮太緊

長期綁馬尾,都有可能導致頭髮強制脫落,嚴重者髮線向後移。

14.拔毛髮習慣

有些強逼症人士會習慣拔頭,令頭皮受損,出現永久性脫髮的問題。

15.少毛症

天生生長發育功能失調,令身體無毛、頭髮稀疏,甚至光禿。

脫髮原因

西醫的脫髮治療方法

脫髮治療方法 1. 外塗藥物

「米諾地爾」是西醫最建議脫髮治療的外塗藥物,它是一種可以用來治療脫髮的血管擴張劑,塗於頭皮上,增加頭髮細胞血液循環,從而刺激細胞生長,治療脫髮。男女根據醫生指示,使用不同的份量,早晚在脫髮部位塗上。大多數患者需要至少4個月的時間才能治療脫髮,效果因人而異,常見的副作用為髮質改變、頭痕、頭皮發炎及臉色泛紅。

脫髮治療方法2. 口服藥物

只有男士可選擇口服菌物治療脫髮。最常見的是「非那甾胺」,能夠阻止男士體內產生過多的雙氫睪酮(DHT),防止毛囊逐步萎縮,延長毛囊的生長週期,有效治療脫髮。一般需要至少3至6個月才能見效,和外塗藥物一樣,一停止治療脫髮便會反彈。

脫髮治療方法3. 生髮療程

坊間有不少生髮療程,例如用自身生長因子治療脫髮、利用激光刺激毛髮細胞治療脫髮、去除積聚角質層讓頭皮恢復健康治療脫髮等,不過每個療程的效果都是因人而異,大部份生髮療程只適合初至中期的脫髮人士,而且價錢較昂貴,購買前請再三考慮。

脫髮治療方法 4. 植髮

很多嚴重脫髮程度人士都會選擇植髮,比起織髮、駁髮更有效及持久。植髮是摘取脫髮者本來的健康毛囊,移植至脫髮的位置,猶如播放種子般,令稀疏的地方重新長髮。另外坊間亦有人工植髮及其他植髮技術,如FUE、FUT、ARTAS,接受植髮前記緊了解清潔。

脫髮治療方法 5. 攝取均衡營養

有些人因為身體缺少些微元素導致頭髮失去健康,保持飲食平衡,多吃含豐富蛋白質及微量元素的食品、蔬菜和水果,減少進食油膩、高鹽、高糖食品,有助改善脫髮。

脫髮原因

中醫的脫髮治療方法

脫髮治療方法 1. 由吃補腎

所謂「髮為腎之華,髮為血之餘」,意思即是頭髮健康與腎氣,緊接肝血兩條經脈。腎主頭髮軀幹,如腎氣不足頭髮就會脆弱易斷;肝主生陽之氣,協調人體生長發育,如肝血不足,頭髮就得不到精血濡養,容易萎縮乾枯,引致脫髮掉落。如要治療脫髮,平日需進食一些能夠補腎的黑色食材,如黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑棗、黑木耳等。

脫髮治療方法 2.減少房事

「一滴精,十滴血。」縱慾過度會損腎,而腎精和頭髮健康關係密切,因此房事過多就會令腎臟疲累。房事過多,令腎臟忙於製造腎精,補充元氣,精氣和營養都集中在下半身,最後忽略了上半身,因此令頭髮的營養減少,自然脫髮。

脫髮治療方法 3.穴位按摩

想治療脫髮,適當的穴位按摩讓身體行氣活血,有助改善症狀。可每天按以下穴位1至2次,每次3至5分鐘,按至酸脹即可。

百會穴:頭頂正中線前髮際後5寸處,約當兩耳尖直上頭頂中央。

太沖穴:足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。當行間後二寸。

血海穴:大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭隆起處。

脫髮治療方法 4.注重睡眠

「人卧則血歸於肝」,指的是優質睡眠可保持肝臟健康。如肝血不足,頭髮也無法正常生長。因此最好在晚上12點或之前入睡,每天至少睡夠7-8小時睡眠,身體好頭髮才會好。

脫髮原因

改善脫髮日常注意事項

1. 挑選適合的清潔頭髮產品

每天使用的洗頭水需要按照自己的頭皮和髮質挑選。油性頭皮應用控油洗頭水;乾性頭皮則應用保濕洗頭水。

2. 減少頭髮造型

無論是使用吹風機、夾髮、髮型噴霧、染髮劑,都會髮質構成損害,讓髮絲易打叉和斷裂。盡量減少頭髮造型,如必要就在事後使用精華護髮,呵護髮絲。 

3.保持心情開朗

精神緊張會令血管收縮,導致營養傳輸不到頭皮。中醫也認為過度緊張氣會令血運行不暢,頭皮局部血虛,風邪乘虛而人,而引起脫髮。因此即使面對脫髮,也要保持積極的態度,開朗輕鬆地面對!

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