選用合適胃藥抑制胃酸分泌
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【晚晚無覺好瞓?】找出胃酸倒流成因 選用合適胃藥抑制胃酸分泌

關注健康 Oct 27,2020

「胃酸倒流」俗稱火燒心,是個十分普遍的消化道疾病。不少朋友都曾被火燒心問題困擾,嘗試服食不同胃藥去抑制胃酸分泌,不但食慾不振,甚至影響睡眠質素,每個人受胃酸倒流困擾的成因都不同,那到底如何解決這個擾人的問題?胃酸倒流是什麼?什麼成因導致胃酸倒流?胃酸倒流是指胃酸或胃液倒流入食道,由於胃酸的腐蝕強度高,食道又沒有黏膜保護,當胃酸湧上食道,便會有灼熱或受壓的感覺。胃酸倒流的基本成因就是因為連接胃部和食道的下食道括約肌鬆弛,失去阻隔功能,最終導致胃酸倒流。一般情況下,服用胃藥可以舒緩痛楚,部分胃藥更可以抑制胃酸分泌,從源頭防止胃酸過多分泌。胃酸倒流成因眾多,不良飲食和生活習慣都會導致胃酸倒流,現在就一起細數各種日常生活中容易令胃酸倒流的壞...

  • 健康人生的降血壓食物
    8種助你邁向健康人生的降血壓食物

    世上各種引致死亡的風險因素中,高血壓的排名第一,據研究顯示,全球每年共有九百萬人因為高血壓而死,箇中原因是高血壓引致的嚴重併發症,包括動脈瘤、心臟病、心臟衰竭、腎衰竭和中風。人的血壓傾向隨着年齡而提高,但這其實是否無法改變的定律?絕對不是。如果你的健康正受到這個頭號死亡風險所威脅,能幫到你的或許不是藥物和手術,而是餐桌上的食物。以下為大家介紹8款常見的降血壓食物。1.低脂或脫脂乳酪低脂的乳製品是吸收鈣質的好方法,而鈣質正是對付高血壓的重要元素之一。一杯200克的低脂乳酪,能滿足每天所需鈣質的20%。2.香蕉香蕉的鉀質豐富,是典型的降血壓食物。每條香蕉大約有420毫克的鉀質,是每天攝取量的9%。另外,香蕉含有豐富的纖維和天然的甜味,能...

    關注健康 Sep 28,2020

  • 3f7ed87c6e04c3c5805a677b7d4fc312
    拔除智慧齒之前 必先注意以下兩個問題

    在一般情況下,只有已導致或可能導致問題的智慧齒需要被拔除。到目前為止,仍未有科學證據證實拔除沒有影響健康的智慧齒有什麼好處。相反,拔除手術通常會引致不適和帶來副作用。很多人的智慧齒完全埋在牙槽骨內,沒有長出。在歐洲,高達80%的年青成人至少有一隻智慧齒仍未長出。這情況較常見於下顎,因為下顎的空間通常比上顎小。有時,其他牙齒會佔據了智慧齒的位置,又或者智慧齒會出現斜生/橫生的問題。沒有長出的智慧齒又叫做「阻生智慧齒」,它們通常不會產生任何問題。有時它們會造成痛楚、腫脹、蛀牙或牙齦發炎。阻生智慧齒亦可能令其他牙齒移位。另外,智慧齒也可能長出一半便停下來,這情況也不一定會引起問題。圖/Freepik在什麼情況下應該拔除智慧齒?問題的關鍵在...

    關注健康 Sep 25,2020

  • 心臟病先兆要注意
    【健康警號】9個表現可能係心臟病先兆要注意!

    心臟病是香港頭三名常見致命疾病,而隨住我們的生活習慣改變心臟病有年輕化的趨勢,即使你不是「七老八十」也應該注意自己的心臟健康,特別是身體出現不尋常反應的時間,更要小心可能是心臟病的先兆,可能找醫生做一做檢查比較穩妥。其實心臟病可以分為先天性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病和冠狀動脈心臟病,其中以冠狀動脈心臟病(俗稱冠心病)最為常見。冠心病是由於心臟的冠狀動脈硬化和收窄,導致血液不能正常流動,造成心肌缺氧,嚴重的話甚至會心肌壞死,導致死亡。一般初期心臟病的先兆較難察覺,很多病人都無法第一時間意識與心臟有所關係,下面就是其中9個常見心臟病先兆:1. 不尋常心悸心悸是一種能感覺到自己心跳的、讓人感到不適的現象,它可以發生在正常健康的心...

    關注健康 Sep 23,2020

預防心臟病
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【預防心臟病】12種護心食物幫你維持心血管健康

關注健康 Sep 14,2020

心臟是我們最重要的器官,近年來心臟病有年輕化的趨勢,其中一個導致心臟病的原因是都市人飲食習慣比較不健康,多鹽多糖多油,攝入過多的反式脂肪、飽和脂肪不利於心臟健康。所以要預防心臟病,我們最簡單可以從改變我們的飲食習慣方面入手,除了平時飲食要「三低一高」外,我們還可以多食以下12護心食物,以降低患心臟病的風險。圖片來源:freepik1. 黑朱古力有研究指出,進食可可含量70%或以上的黑朱古力,有利於心臟健康,預防心臟病。因為可可含有多種抗炎成分例如甲基黃嘌呤、硬脂酸、多酚、類黃酮,其中,類黃酮是一種很強的抗氧化物,有助於降血壓和改善血管功能。2. 深海魚深海魚如三文魚、沙甸魚、鯖魚和吞拿魚均含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,可以降...

  • 失眠食物
    香港人失眠成常態?5種失眠食物解決一夜無眠

    十個香港人有七個都嘗試或正經歷過失眠,上班時沒精打采,疲憊地回家卻睡不著,第二天又是沒有精神,惡性循環下令心情更差,工作效率降低,甚至影響健康!其實解決失眠的食物就在附近,嘗試以下5種失眠食物,或許就能讓你倒頭大睡!圖片來源:Freepik1. 香蕉香蕉既有豐富的鎂和鉀,亦有褪黑色素和色胺酸。褪黑激素是一種有助調節睡眠的荷爾蒙,令人可以更快入睡及提升睡眠的質素;色胺酸是人體必須胺基酸之一,有利於製造血清素,重整神經系統,使人感到放鬆,從而渴望睡眠。重點是人體不能自行製造色胺酸,因此要從食物中攝取。香蕉除了是安眠神物,其卡路里低,食物纖維含量豐富,可以促進排便消化,有助減肥。2. 堅果腰果、核桃、芝麻、開心果、瓜子等堅果類食品含豐富的...

    關注健康 Jul 09,2020

  • 美容覺
    睡出水潤白嫩肌膚 懶人必定要識的「美容覺」

    當愛美的女生發現自己的肌膚出了瑕疵,多數就立即去購買昂貴的護膚品或美容院服務,但很多女生不知道,睡覺才是最天然無害的美容招數。「美容覺」可以令女生在休息同時養顏美容,立即看看箇中原由啦!圖片來源: Freepik最大的原因是當人在睡覺時,腦部會進入休眠,而皮膚及器官將會得到大部份營養,以進行修復與再生。而深沉的睡眠亦可最大分泌生長荷爾蒙,可以使身體修復損傷,亦促進膠原蛋白增生,使肌膚保濕力增強,呈現水嫩光澤。睡個好覺,其實就等於是睡個「美容覺」。但要留意的是「美容覺」,是指女生每天規律地在某個時段中睡眠,多指晚上十點至隔天凌晨兩點的黃金時間。這段時間是肝臟排毒的好時機,當排清毒素,養好肝臟,氣血暢通下臉色自然會紅潤。如果想知道「美容...

    關注健康 Jul 08,2020

  • 激光矯視
    唔想再戴眼鏡!做激光矯視前有咩要準備?

    相信戴開眼鏡的朋友都會知道戴眼鏡是多麻煩,出入冷氣地方會濛查查,戴得耐鼻樑又痛!所以唔少人都會選擇去做激光矯視,一勞永逸,不用再戴眼鏡。不過,無論任何類型或大小的手術,都有地方需要注意的,那麼做激光矯視手術前,又有什麼需要準備呢?1.確保自己適合進行激光矯視手術在進行激光矯視手術前,應該請眼科醫生進行全面評估,如測試角膜厚度、映射、視力、眼壓、瞳孔等,以確定自己是否適合進行手術,這類型的檢查都是簡單輕鬆的,對自己的眼睛了解越多,感覺也較安心~2.清楚告知醫生你的病歷接受手術前,緊記要告知醫生你過往的病歷,和眼睛有關的健康問題,例如做過什麼手術,有沒有長期服用藥物或對任何藥物過敏等等,確保手術前後不會出現大問題。圖/名古屋大学3.不要...

    關注健康 Jul 07,2020