類風濕性關節炎可大可小
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類風濕性關節炎可大可小 四大預防方法你要知

關注健康 Nov 18,2020

如果最近發現早上起床身體會僵硬疼痛,手指關節突然腫脹及彎曲,這些症狀可能是身體患上類風濕性關節炎的警號!類風濕性關節炎是香港常見的風濕疾病之一,持續的炎症反應會帶來嚴重痛楚,侵蝕患者關節使之變形,大大影響患者的工作能力,對他們的日常生活造成各種不便。小編今次就為大家帶來了四大方法,及早預防類風濕性關節炎,好好保護關節健康!類風濕性關節炎的成因及症狀類風濕性關節炎屬於慢性關節炎的一種,是自身免疫系統失調,使免疫系統攻擊關節而引發的一系列炎症反應。全身關節都有機會受影響,但主要在手、腳、膝部發病,其他明顯病症包括關節腫痛、發紅、發熱、手指出現變形扭曲等。類風濕性關節炎一般發於40至60歲中年群組,當中以女性罹患比率較男性高,但醫學界至今...

  • 適時服藥抑制胃酸分泌-1
    【胃痛byebye】適時服藥抑制胃酸分泌 有效舒緩胃酸倒流

    胃痛是十分普遍的腸胃問題,導致胃痛的成因亦有不少,例如暴飲暴食、進食過多刺激性食物等,而胃酸分泌過多就是胃痛的一大成因。有時服用止痛藥可以暫時令痛楚得以舒緩,但要有效從源頭舒緩胃酸倒流或胃痛,就可能要服藥抑制胃酸分泌。圖片來源:freepik胃痛不斷反覆持續,就容易影響日常生活和睡眠質素,要解決問題就要找出當中的成因,改變生活習慣及對症下藥,從而抑制過多胃酸分泌。大家可以留意以下三個生活上的貼士,就能更有效舒緩胃酸倒流及胃痛問題!1.進餐要定時 香港人工作忙碌,三餐食無定時,把「一餐當作兩餐吃」,胃部不但未能有足夠時間消化食物,更容易造成胃酸倒流問題。要舒緩胃酸倒流及胃痛,患者或會選擇服食止痛藥,但其實止痛藥不能抑制過多胃酸分泌,...

    關注健康 Nov 06,2020

  • 選用合適胃藥抑制胃酸分泌
    【晚晚無覺好瞓?】找出胃酸倒流成因 選用合適胃藥抑制胃酸分泌

    「胃酸倒流」俗稱火燒心,是個十分普遍的消化道疾病。不少朋友都曾被火燒心問題困擾,嘗試服食不同胃藥去抑制胃酸分泌,不但食慾不振,甚至影響睡眠質素,每個人受胃酸倒流困擾的成因都不同,那到底如何解決這個擾人的問題?胃酸倒流是什麼?什麼成因導致胃酸倒流?胃酸倒流是指胃酸或胃液倒流入食道,由於胃酸的腐蝕強度高,食道又沒有黏膜保護,當胃酸湧上食道,便會有灼熱或受壓的感覺。胃酸倒流的基本成因就是因為連接胃部和食道的下食道括約肌鬆弛,失去阻隔功能,最終導致胃酸倒流。一般情況下,服用胃藥可以舒緩痛楚,部分胃藥更可以抑制胃酸分泌,從源頭防止胃酸過多分泌。胃酸倒流成因眾多,不良飲食和生活習慣都會導致胃酸倒流,現在就一起細數各種日常生活中容易令胃酸倒流的壞...

    關注健康 Oct 27,2020

  • 健康人生的降血壓食物
    8種助你邁向健康人生的降血壓食物

    世上各種引致死亡的風險因素中,高血壓的排名第一,據研究顯示,全球每年共有九百萬人因為高血壓而死,箇中原因是高血壓引致的嚴重併發症,包括動脈瘤、心臟病、心臟衰竭、腎衰竭和中風。人的血壓傾向隨着年齡而提高,但這其實是否無法改變的定律?絕對不是。如果你的健康正受到這個頭號死亡風險所威脅,能幫到你的或許不是藥物和手術,而是餐桌上的食物。以下為大家介紹8款常見的降血壓食物。1.低脂或脫脂乳酪低脂的乳製品是吸收鈣質的好方法,而鈣質正是對付高血壓的重要元素之一。一杯200克的低脂乳酪,能滿足每天所需鈣質的20%。2.香蕉香蕉的鉀質豐富,是典型的降血壓食物。每條香蕉大約有420毫克的鉀質,是每天攝取量的9%。另外,香蕉含有豐富的纖維和天然的甜味,能...

    關注健康 Sep 28,2020

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拔除智慧齒之前 必先注意以下兩個問題

關注健康 Sep 25,2020

在一般情況下,只有已導致或可能導致問題的智慧齒需要被拔除。到目前為止,仍未有科學證據證實拔除沒有影響健康的智慧齒有什麼好處。相反,拔除手術通常會引致不適和帶來副作用。很多人的智慧齒完全埋在牙槽骨內,沒有長出。在歐洲,高達80%的年青成人至少有一隻智慧齒仍未長出。這情況較常見於下顎,因為下顎的空間通常比上顎小。有時,其他牙齒會佔據了智慧齒的位置,又或者智慧齒會出現斜生/橫生的問題。沒有長出的智慧齒又叫做「阻生智慧齒」,它們通常不會產生任何問題。有時它們會造成痛楚、腫脹、蛀牙或牙齦發炎。阻生智慧齒亦可能令其他牙齒移位。另外,智慧齒也可能長出一半便停下來,這情況也不一定會引起問題。圖/Freepik在什麼情況下應該拔除智慧齒?問題的關鍵在...

  • 心臟病先兆要注意
    【健康警號】9個表現可能係心臟病先兆要注意!

    心臟病是香港頭三名常見致命疾病,而隨住我們的生活習慣改變心臟病有年輕化的趨勢,即使你不是「七老八十」也應該注意自己的心臟健康,特別是身體出現不尋常反應的時間,更要小心可能是心臟病的先兆,可能找醫生做一做檢查比較穩妥。其實心臟病可以分為先天性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病和冠狀動脈心臟病,其中以冠狀動脈心臟病(俗稱冠心病)最為常見。冠心病是由於心臟的冠狀動脈硬化和收窄,導致血液不能正常流動,造成心肌缺氧,嚴重的話甚至會心肌壞死,導致死亡。一般初期心臟病的先兆較難察覺,很多病人都無法第一時間意識與心臟有所關係,下面就是其中9個常見心臟病先兆:1. 不尋常心悸心悸是一種能感覺到自己心跳的、讓人感到不適的現象,它可以發生在正常健康的心...

    關注健康 Sep 23,2020

  • 預防心臟病
    【預防心臟病】12種護心食物幫你維持心血管健康

    心臟是我們最重要的器官,近年來心臟病有年輕化的趨勢,其中一個導致心臟病的原因是都市人飲食習慣比較不健康,多鹽多糖多油,攝入過多的反式脂肪、飽和脂肪不利於心臟健康。所以要預防心臟病,我們最簡單可以從改變我們的飲食習慣方面入手,除了平時飲食要「三低一高」外,我們還可以多食以下12護心食物,以降低患心臟病的風險。圖片來源:freepik1. 黑朱古力有研究指出,進食可可含量70%或以上的黑朱古力,有利於心臟健康,預防心臟病。因為可可含有多種抗炎成分例如甲基黃嘌呤、硬脂酸、多酚、類黃酮,其中,類黃酮是一種很強的抗氧化物,有助於降血壓和改善血管功能。2. 深海魚深海魚如三文魚、沙甸魚、鯖魚和吞拿魚均含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,可以降...

    關注健康 Sep 14,2020

  • 失眠食物
    香港人失眠成常態?5種失眠食物解決一夜無眠

    十個香港人有七個都嘗試或正經歷過失眠,上班時沒精打采,疲憊地回家卻睡不著,第二天又是沒有精神,惡性循環下令心情更差,工作效率降低,甚至影響健康!其實解決失眠的食物就在附近,嘗試以下5種失眠食物,或許就能讓你倒頭大睡!圖片來源:Freepik1. 香蕉香蕉既有豐富的鎂和鉀,亦有褪黑色素和色胺酸。褪黑激素是一種有助調節睡眠的荷爾蒙,令人可以更快入睡及提升睡眠的質素;色胺酸是人體必須胺基酸之一,有利於製造血清素,重整神經系統,使人感到放鬆,從而渴望睡眠。重點是人體不能自行製造色胺酸,因此要從食物中攝取。香蕉除了是安眠神物,其卡路里低,食物纖維含量豐富,可以促進排便消化,有助減肥。2. 堅果腰果、核桃、芝麻、開心果、瓜子等堅果類食品含豐富的...

    關注健康 Jul 09,2020