減肥就要停止飲食
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減肥就要停止飲食?「三低一高」才是你的皇道選擇!

潮流妝扮 Apr 10,2020

此外,我們應多選擇「三低一高」的飲食,減肥時就要進食一些低脂、低糖、低鹽及高纖維的食物,如水果、蔬菜、雜糧穀物等等。

  • 7種必食低卡食物-1
    食住瘦!7種必食低卡食物 減肥同時美肌

    雞蛋可以說是無可挑剔的低卡食物,無論是減肥抑或健身人士都愛把它加入餐單,蛋白和蛋黃都有很高營養值得。雖然雞蛋無攝取限制,但不同煮法會令當中的卡路里 有所變化,想食得健康最好還是揀烚蛋。

    潮流妝扮 Jan 08,2020