【保健品增強免疫力方法】飲食失衡令免疫力低下？盤點3大「慢性自殺」香港飲食陷阱

關注健康 Feb 26,2025

1. 維生素C維生素C是眾所周知的免疫力增強劑，它能促進白血球的生成，並增強其功能。此外，維生素C還具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損害。推薦補充方式：柑橘類水果、奇異果、維生素C補充劑。2. 維生素D維生素D不僅對骨骼健康至關重要，還能調節免疫系統的功能。研究顯示，缺乏維生素D的人更容易感染呼吸道疾病。推薦補充...