長期喝咖啡好處
吹水話題

【咖啡因迷思】每日一杯咖啡對身體有害嗎?一文看清長期喝咖啡七大好處

吹水話題 Apr 08,2025

雖然長期喝咖啡有許多好處,但凡事都要適量。專家建議每日咖啡因攝入量不超過400毫克(約3杯中杯咖啡),以避免出現副作用並最大化健康效益。最佳飲用時間為早晨或午餐後,避免晚間攝入影響睡眠。心血管患者、骨質疏鬆者、糖尿病患者、腎病患者、貧血患者、失眠患者、焦慮患者、孕婦及兒童應謹慎飲用咖啡。非喝咖啡不可的話,應先諮詢醫生,...

  • 增強免疫力保健品
    【保健品增強免疫力方法】飲食失衡令免疫力低下?盤點3大「慢性自殺」香港飲食陷阱

    認清飲食陷阱,吃對食物和保健品,自然能輕鬆增強免疫力。當說到香港的名物,你會想到什麼?咖喱魚蛋、雞蛋仔、茶記蛋撻、菠蘿油、燒味、茶樓點心等通常都榜上有名,但仔細一想,這些食物許多都高油、高鹽、高熱量、低纖,亦令許多時常外出用餐一族飲食失衡,長遠影響身體健康,猶如「慢性自殺」。其實要改善健康問題,由飲食入手並非難事!午餐...

    關注健康 Feb 26,2025

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    飲水都會肥?告訴你壓力與身體長胖的5大因素

    長期壓力會對身體和心理造成多重負面影響,除了是身體長胖因素外,甚至可能會影響情緒問題,因此做好壓力管理可有助維持健康和體重管理。以下是幾種常見且有效的減壓方式:靜坐冥想:找一個安靜的地方,閉上眼睛,專注於呼吸,清空心中的雜念。每日練習10-20分鐘,有助於減少焦慮。正念冥想:關注當下的感受和經歷,而不去評價或批判。這種...

    關注健康 Jan 16,2025

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    乳癌病人的另一重挑戰:復發與擴散!乳癌復發高峰期何時最為關鍵?

    復發風險較高,但適當治療可顯著降低風險。• 三陰性乳癌:復發風險集中在頭兩三年,隨時間推移逐漸下降。遵從醫囑完成治療計劃,定期檢查,使用建議藥物如荷爾蒙或標靶藥物是關鍵。同時,養成健康的生活方式,避免吸煙與過量飲酒,保持心理健康以減輕壓力,均有助於降低復發風險。對於已診斷早期乳癌的患者,選擇基因檢測,能幫助醫生深入分析...

    關注健康 Dec 02,2024

避孕藥食法
關注健康

學會每種避孕藥食法 掌握避孕藥好處 年輕女生就要自主

關注健康 Feb 28,2024

高齡女性在選擇避孕藥時,需要考慮可能的健康風險,如血栓或更年期症狀。此時可以選擇較為安全的避孕方法,如IUD或避孕注射。對於避孕藥的使用,很多人依然存在誤解。以下是一些常見的迷思及其破解:很多女性擔心避孕藥會導致體重增加,但大多數研究表明,避孕藥並不會引起顯著的體重變化。若有體重增加的情況,通常是水腫引起的,而非脂肪增...

  • 無類固醇濕疹藥膏
    濕疹藥膏邊隻好?無類固醇濕疹藥膏及其他類型藥膏的選擇

    -患處皮膚會逐漸增厚,變得粗糙,出現明顯紋理;-患處受細菌感染而發炎;-將來或會出現其他敏感情況,如鼻敏感、哮喘Boiron寶弘金盞花乳霜天然安全,不含西藥,是無類固醇濕疹藥膏。以有機金盞花萃取精華為主要成分的溫和配方,為皮膚迅速紓緩、癒合、消炎。針對乾癢肌和濕疹傾向肌膚的舒緩潤膚配方,蘊含突破性配方和專利技術,有效即...

    關注健康 Aug 30,2023

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    灰甲初期特徵、灰甲治療方法|輕微灰甲可用抗真菌藥水

    當出現輕微灰甲感染時,可以使用外用灰甲藥水處理,外用灰甲水的療程可長達半年以上,需要等待健康指甲完全長出,在此期間患者須持續搽灰甲水來徹底殺死真菌!此外,坊間有些產品聲稱2星期見效,但實際上可能只是見新長出指甲外觀改善,而真菌仍藏於甲床深處,如果患者不持續療程,灰甲就很容易會復發。在選擇治療灰甲的產品時,更要留意產品是...

    關注健康 Jul 12,2023

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    臍帶血有用嗎|2024最新臍帶血攻略 附臍帶血費用比較

    臍帶血樣本須在特定的溫度下冷凍和儲存,以確保其保存生物活性及完整性。故準父母在挑選儲存臍帶血的機構時,要確保其具備適當的冷凍設施,讓樣本能長期保存。HealthBaby生寶作為全港唯一具備最先進的 BioArchive® 液態氮全自動儲存系統的家庭臍帶血庫,無疑是準父母的信心及首選之選。皆因Health...

    關注健康 Jun 30,2023