身體長胖因素
關注健康

飲水都會肥?告訴你壓力與身體長胖的5大因素

關注健康 Jan 16,2025

長期壓力會對身體和心理造成多重負面影響,除了是身體長胖因素外,甚至可能會影響情緒問題,因此做好壓力管理可有助維持健康和體重管理。以下是幾種常見且有效的減壓方式:靜坐冥想:找一個安靜的地方,閉上眼睛,專注於呼吸,清空心中的雜念。每日練習10-20分鐘,有助於減少焦慮。正念冥想:關注當下的感受和經歷,而不去評價或批判。這種...

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    乳癌病人的另一重挑戰:復發與擴散!乳癌復發高峰期何時最為關鍵?

    復發風險較高,但適當治療可顯著降低風險。• 三陰性乳癌:復發風險集中在頭兩三年,隨時間推移逐漸下降。遵從醫囑完成治療計劃,定期檢查,使用建議藥物如荷爾蒙或標靶藥物是關鍵。同時,養成健康的生活方式,避免吸煙與過量飲酒,保持心理健康以減輕壓力,均有助於降低復發風險。對於已診斷早期乳癌的患者,選擇基因檢測,能幫助醫生深入分析...

    關注健康 Dec 02,2024

  • 增強免疫力保健品
    【保健品增強免疫力方法】飲食失衡令免疫力低下?盤點3大「慢性自殺」香港飲食陷阱

    近年香港人越來越重視身體健康,不少人都會選購增強免疫力保健品來提升抵抗力。不過,面對市面上種類繁多的產品,如何選擇最適合的增強免疫力保健品?以下為大家詳細分析不同種類的特點及功效。維生素類一直是港人至愛的增強免疫力保健品之選,當中以維生素C、維生素D及維生素E最受歡迎。這些營養素對增強免疫系統有著重要作用,尤其適合工時...

    關注健康 Nov 29,2024

  • 避孕藥食法
    學會每種避孕藥食法 掌握避孕藥好處 年輕女生就要自主

    高齡女性在選擇避孕藥時,需要考慮可能的健康風險,如血栓或更年期症狀。此時可以選擇較為安全的避孕方法,如IUD或避孕注射。對於避孕藥的使用,很多人依然存在誤解。以下是一些常見的迷思及其破解:很多女性擔心避孕藥會導致體重增加,但大多數研究表明,避孕藥並不會引起顯著的體重變化。若有體重增加的情況,通常是水腫引起的,而非脂肪增...

    關注健康 Feb 28,2024

無類固醇濕疹藥膏
關注健康

濕疹藥膏邊隻好?無類固醇濕疹藥膏及其他類型藥膏的選擇

關注健康 Aug 30,2023

免疫:因工作生活壓力、情緒或飲食習慣,而導致免疫力失調,造成皮膚發炎。環境:天氣轉變,如炎熱及寒涼天氣交替時,皮膚受到刺激;或所在環境出現致敏原,如花粉、塵蟎、花粉、黴菌、金屬等;此外,有些人接觸化學物料如消毒清潔液,都有可能會引起皮膚濕疹。遺傳:如果父母其中一方患有濕疹,子女也有1/3機會出現濕疹。如父母雙方均有濕疹...

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    灰甲初期特徵、灰甲治療方法|輕微灰甲可用抗真菌藥水

    當出現輕微灰甲感染時,可以使用外用灰甲藥水處理,外用灰甲水的療程可長達半年以上,需要等待健康指甲完全長出,在此期間患者須持續搽灰甲水來徹底殺死真菌!此外,坊間有些產品聲稱2星期見效,但實際上可能只是見新長出指甲外觀改善,而真菌仍藏於甲床深處,如果患者不持續療程,灰甲就很容易會復發。在選擇治療灰甲的產品時,更要留意產品是...

    關注健康 Jul 12,2023

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    臍帶血有用嗎|2024最新臍帶血攻略 附臍帶血費用比較

    儲存臍帶血費用僅年限25年,而收費為HK$ 30,000起,可供選擇的儲存臍帶血計劃並不多。HealthBaby 生寶是全港唯一一間獲外國美國血庫協會認證 (AABB)認證的臍帶血庫外,更考獲細胞治療協會認證(FACT)及美國病理學會認證(CAP)的臍帶血實驗,亦是全球4間同時擁有三重權威認證的血庫之一及香港最多移植成...

    關注健康 Jun 30,2023

  • 反式脂肪3
    日常飲食中的隱形殺手 - 含反式脂肪的8大食物你還敢吃嗎?

    關於葵花籽油、粟米油和米糠油它們的特性和適用場景都有所區別。葵花籽油在烹飪和沙拉製作中被廣泛使用,它具有中性的風味和高煙點,適合高溫烹飪。粟米油也是一種適合高溫烹飪的油脂,它具有單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸。米糠油則含有豐富的γ-oryzanol,具有抗氧化和抗發炎的特性,對心血管健康有益。它可以幫助我...

    關注健康 May 23,2023