各款中秋月餅推介卡路里揭示
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【過中秋】傳統定創新?各款中秋月餅推介+卡路里揭示

吹水話題 Sep 24,2020

中秋月餅的歷史悠久,單是傳統月餅,款式已經十分繁多,加上現代人對味道和健康的追求,許多創新口味的月餅應運而生。趁着中秋佳節快到,小編特意為大家搜羅多款值得推介的人氣月餅,不過食月餅時要小心卡路里超標,少食多滋味。經典傳統月餅推介1. 雙黃蓮蓉月餅講到傳統月餅推介第一時間必定想到蓮蓉月餅,是人氣最高的傳統月餅,蓮蓉餡有分白蓮蓉、黃蓮蓉兩種,白蓮蓉餡製作時會去掉蓮衣,出來的口感會較細滑甜膩;而黃蓮蓉則連衣炒煮,色深而多份風味,蓮蓉月加入鹹蛋黃不但味道層次更加豐富,也突顯了中秋團圓之意,是雙黃蓮蓉月大受歡迎的原因所在,不過雙黃蓮蓉月餅卡路里也不能睇小,每100g就有約410卡路里。圖/Vogue2. 五仁月餅五仁月餅很推介給家有長輩的你。...

  • 端午節食粽小心卡路里爆Quota6-1
    端午節食粽小心卡路里爆Quota 6款粽熱量排行話你知邊款最肥

    就到端午節,少不了要食粽應節,不過大家都知粽的卡路里不是說笑,食多食滯最後轉化成肚上肥肉,到時要減走可不是簡單容易的事。要在美食和身型之間取得平衝,當然要搞清楚邊款粽最肥最高卡路里,盡量節制或者避開唔食。今次我們就比較一下咸肉粽、裹蒸粽、鹼水粽、豆沙粽4款傳統粽子和冰粽、五穀粽2款新式粽子,做一個粽子卡路里排行:第1名:裹蒸粽(卡路里 約1,400)最高卡路里的粽是傳統裹蒸粽,一隻700克重的裹蒸糭就有約1,400卡路里,相當於6碗白飯,幾乎接近成年女士一日所需的總熱量,游水2.5小時才可以抵銷一隻裹蒸粽的卡路里。此外,裹蒸粽也是高鈉食物,最好還是少食多滋味,每次最多食半隻足已。圖/明閣cordishotels.com第2名:鹹肉粽...

    吹水話題 Jun 18,2020

  • 減肥就要停止飲食
    減肥就要停止飲食?「三低一高」才是你的皇道選擇!

    不少人以為減肥就是減少飲食份量,這其實是個大錯特錯的概念,禁食會令身體缺乏必需的養份,修身效果又不明顯。故減肥時飲食應均衡,讓身體可以攝取足夠的營養,甚有減肥心得的小編以下就為大家講解一下減肥時的飲食餐單有什麼需要注意~圖片來源:freepik選擇減肥飲食餐單的守則:首先,要知道肥胖的原因大多數來自油、鹽、糖,所以我們要盡量避免攝取過多這類成份。此外,我們應多選擇「三低一高」的飲食,減肥時就要進食一些低脂、低糖、低鹽及高纖維的食物,如水果、蔬菜、雜糧穀物等等。最後,飲品也是一個重要因素,不少可口的飲品也有大量糖份和熱量,容易令糖攝取量超標,所以減肥時最好選擇無糖或低糖的飲品。如果天天都吃一樣的食物實在太慘淡了,所以以下小編就為你建議...

    潮流妝扮 Apr 10,2020

  • 四招教你極速瘦腰練出纖腰無難度
    【水桶腰拜拜】四招教你極速瘦腰練出纖腰無難度

    中央肥胖一直都是不少人關注的問題,每個人都希望擁有纖瘦蠻腰和苗條身材。肥胖除了會影響外觀和令自信心下降外,腰部四周積聚的脂肪更會對健康造成負面影響,增加患上二型糖尿病和脂肪肝等慢性疾病風險,脂肪重量亦令盆骨移位,容易導致腰酸背痛問題。而瘦腰的最佳方法當然是從飲食和運動入手,改善生活作息。編緝部今次就為大家介紹四大瘦腰方法,輕鬆趕走肚腩!圖片來源:freepik、pixabay減少攝取卡路里攝取過多卡路里會令脂肪積累,所以我們可以透過控制飲食來減低攝取日常卡路里。每天只需減少大約500到1,000卡路里,每周便能夠減少1至2磅的體重,最好配合適量運動,達致瘦身減腰效果。但請謹記,女性每天的卡路里攝入量不能低於1200,而男性則不能低於...

    潮流妝扮 Jan 22,2020

7種必食低卡食物-1
潮流妝扮

食住瘦!7種必食低卡食物 減肥同時美肌

潮流妝扮 Jan 08,2020

減肥要做運動,更加要好好注意飲食。除了少食多餐、小心計算每餐卡路里吸收之外,你亦都可以選擇一些低卡食物,等自己食得飽之餘又不會卡路里超標,下面7種低卡食物可以說是減肥人士「必食」:圖片來源:freepik1. 蘋果蘋果作為低卡食物的選擇可以說是十分適合!每100克中只有53卡路里、豐富纖維和水分,令你可以擁有飽足感,而且內含的維他命C和果膠等更有排毒美顏作用。2. 西蘭花西蘭花可以說是「第一代」超級食物,100克之中只有33卡路里、豐富植物性蛋白質、維他命、礦物質,還有降脂功效。減肥人士可以水烚或者蒸煮保留當中營養,不過注意整理這種低卡食物時要盡量切細塊,清除匿藏的菜蟲。3. 泡菜有幾多人知道泡菜也是低卡食物?泡菜每100克大約只有...