各款中秋月餅推介卡路里揭示
吹水話題

【過中秋】傳統定創新?各款中秋月餅推介+卡路里揭示

吹水話題Sep 24,2020

開發出各式各樣的新式月餅,其中最廣為人知的一定是冰皮月餅。冰皮月餅以糯米製作的軟糯煙韌餅皮,配合綠荳蓉、抹茶紅豆、楊枝甘露、芒果、朱古力和燕窩等等千變萬化的餡料,口味多變,令冰皮月餅得到新式月餅推介「一哥」般的地位,而且冰皮月餅卡路里比傳統月餅低更很多,每100g只有約280卡路里,成為不少怕肥人士及女生的選擇。

  • 端午節食粽小心卡路里爆Quota6-1
    端午節食粽小心卡路里爆Quota 6款粽熱量排行話你知邊款最肥

    鹼水粽相對比鹹肉粽較低卡路里,一隻200克左右重量的鹼水粽大約有300卡路里和2克脂肪,而且不含膽固醇,較為健康。不過食鹼水粽要小心別過分沾糖食用,假設每一口鹼水粽都沾半茶匙砂糖,食一隻粽隨時額外再多攝取25克糖,超過一日所需一半糖份。第5名:五穀粽(卡路里 約270)不同傳統以糯米仔作為主材料,五穀粽以紫米、紅米或藜...

    吹水話題Jun 18,2020

  • 減肥就要停止飲食
    減肥就要停止飲食?「三低一高」才是你的皇道選擇!

    減肥時就要進食一些低脂、低糖、低鹽及高纖維的食物,如水果、蔬菜、雜糧穀物等等。最後,飲品也是一個重要因素,不少可口的飲品也有大量糖份和熱量,容易令糖攝取量超標,所以減肥時最好選擇無糖或低糖的飲品。如果天天都吃一樣的食物實在太慘淡了,所以以下小編就為你建議了一星期的減肥飲食餐單:星期一星期二星期三星期四星期五星

    潮流妝扮Apr 10,2020

  • 四招教你極速瘦腰練出纖腰無難度
    【水桶腰拜拜】四招教你極速瘦腰練出纖腰無難度

    蘇打水、啤酒和葡萄酒等酒精飲品含有大量卡路里,酒精中多餘的卡路里會轉化成脂肪,積聚在內臟四周,所以應盡量避免飲用酒精類飲品。反之,水是更好的選擇,因為它不含卡路里,更可為身體補充水分並幫助排出毒素。培養飲暖水的習慣更有助腸胃蠕動、清除體內毒素,從而促進瘦腰的成效。持之以恆的運動負重訓練是減肥瘦腰必不可少的方法,通過腰腹...

    潮流妝扮Jan 22,2020

7種必食低卡食物-1
潮流妝扮

食住瘦!7種必食低卡食物 減肥同時美肌

潮流妝扮Jan 08,2020

這樣又幫助減肥又美顏的低卡食物點可以唔食?雞蛋可以說是無可挑剔的低卡食物,無論是減肥抑或健身人士都愛把它加入餐單,蛋白和蛋黃都有很高營養值得。雖然雞蛋無攝取限制,但不同煮法會令當中的卡路里 有所變化,想食得健康最好還是揀烚蛋。另外,大家不要以為減肥時「食少少或者唔食」更加有效或者是捷徑,事實錯得離譜!因為唔健康的飲食不...