改善失眠7種食物幫到你
關注健康

【改善失眠】7種食物幫到你 飲酒食藥真係好?

關注健康 Jan 17,2020

研究發現,奇異果含有的血清素和胡蘿蔔素是有助改善失眠,在睡覺前1小時吃2個奇異果可以提升逾40%入睡速度,得到更好的睡眠質素。

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    品生活 Jan 03,2020