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【減肥必睇】網絡大熱的3款減肥餐單 睇下邊款最岩你！
潮流妝扮 Jun 09,2020
選擇減肥餐單之前，先問一問自己：「我能否因為這個飲食計劃而高興？它會成為我的壓力嗎？我能否持之以恆？」如果純粹因為別人試過有效便盲目跟隨，通常都會失敗收場。很多強調30日甚或7日內見效的減肥餐單，都會因為計劃結束後暴飲暴食而出現反彈，所以，要健美雙收，應該以培養長遠的飲食習慣為目標。以下小編會為大家介紹幾款近年大受歡迎...
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熱爆韓國的3日軍隊減肥飲食法 你可能不知道的事
餐單內都是減肥食物軍隊減肥法內的食物和份量都可在網上找到。這套減肥飲食很簡單，例如：第一天的晚餐是兩條熱狗腸、一杯西蘭花、半杯紅蘿蔔、半條香蕉和半杯雲呢拿雪糕。第三天的晚餐包括一杯吞拿魚、半條香蕉和一杯雲呢拿雪糕。齋啡可加入甜菊糖（Stevia）飲用；水則沒有任何限制。除了鹽、胡椒粉、檸檬汁和少量的芥辣和辣椒醬之外，其...
潮流妝扮 Apr 23,2020
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減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像
除了識食還要識揀，揀選好的乳酪可以對減肥帶來更大的幫助。市面上有林林總總的乳酪產品，在選擇時首先要留意卡路里和含糖量，當然還是選擇無糖乳酪更加有助減肥；其次你可以選擇希臘乳酪（Greek Yogurt），希臘乳酪比起一般乳酪經過更多工序，蛋白質和脂肪含量較高，進食希臘乳酪減肥可以讓人有更多飽足感，從而調節食量。
潮流妝扮 Apr 09,2020
