
Hada Hana Beauty好唔好?Hada Hana評價 真係無痛瘦身?
吹水話題 Feb 19,2024
減肥嘅需要。不過一到咗25歲,新陳代謝就慢咗好多,加上每日有成10個鐘都坐喺Office,坐坐下連肚腩都出埋嚟!我知減肥要做運動、飲食控制,但晚晚OT邊有時間做Gym跑步Meal Prep啊⋯⋯唔通真係要食減肥藥?!好彩我個Best Friend Stop咗我,仲介紹咗我去Hada Hana Beauty,話入面有部機...
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一周快速瘦腿操有用嗎?完整教你瘦腿按摩+瘦腿飲食攻略
有不少內地網紅分享一周快速瘦腿操,對於想要快速瘦腿的人來說,可算是減肥恩物!在重要約會或夏天轉季前,必定要做!不過,如果想保持像女團腿般腿部纖幼均勻,除了做一周快速瘦腿操外,也要配合瘦腿飲食和瘦腿按摩,才能在短時間內看到一定的效果之外,也可以長久保持美腿!本文將介紹一些有效的方法,讓你腿部變得修長。先跟大家介紹一周快速...
美妝護膚 Mar 21,2023
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5個最有感的燃脂動作 搣走byebye肉迎接夏日
只要吃飯順序改變為: 湯—>菜—>肉—>飯,是有效可以減肥的。先喝湯能減緩對胃的直接刺激,增加飽足感防止進食過多;再吃蔬菜,攝取足夠的纖維並有助降低進食量,同時有助消化;再吃高蛋白質的肉類,最後才吃白飯,就能夠防止血糖快速上升。正確的坐姿是,屁股坐到椅子最裡面,骨盆與椅背貼緊,身體保持自然直立不會前傾...
美妝護膚 Mar 07,2023
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【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食,揀奶竅門你要識!
高纖是普遍減肥飲食計劃的不可或缺的一部份,這除了因為纖維能促進腸導道蠕動外,纖維亦能增加飽肚感。同樣地,減肥飲食裏需要補充足夠的蛋白質。建議減肥人士每天飲用一杯盒裝牛奶,攝取足夠的蛋白質營養,吃脂肪較少並且含高白質的食物如魚,蝦和蛋等,這些都是不容易發胖的食物。吸收適量的盒裝牛奶除了能增加飽腹感的作用,同時亦提供了Om...
關注健康 Feb 17,2022