網絡大熱的3款減肥餐單
潮流妝扮

【減肥必睇】網絡大熱的3款減肥餐單 睇下邊款最岩你!

潮流妝扮 Jun 09,2020

因為這個原因,彈性素食的門檻較傳統素食低。它榮獲《美國新聞》「最低難度飲食法」的第二位,對定力不足的人來說絕對是好消息。此外,加入少量肉類更可避免因為素食而引致的營養不良。關於這種飲食法的研究雖然不多,但《美國新聞》指出,因為以植物性食物為主,彈性素食者的體重一般比肉食者輕15%,患上心臟病的風險也較低。地中海飲食(M...

  • 7種護肝食物
    捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知!

    3│橄欖油橄欖油對心臟和代謝都十分有益,可以提高相關蛋白質的水平。除此之外,它也是種能護肝的食物調料。研究發現只要每天食用一茶匙橄欖油,就可以改善肝酶和脂肪水平,改善肝臟血液循環,也能減少肝臟的脂肪和胰島素水平,是種不可或缺的護肝食物。4│三文魚三文魚含有omega-3脂肪酸,這種脂肪酸屬健康的脂肪,可減輕炎症,並可降...

    關注健康 Apr 01,2020

  • 7種CP值超高食物推介
    邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介

    西蘭花是十分常見的食物,但叫得做超級食物當然表示它有豐富的營養價值,比如:維他命C,幫助身體抗氧化、改善肌膚;維他命K和鈣,改善鈣質吸收;大量水溶性膳食纖維,促進腸道蠕動,預防患上大腸癌、心血管病風險。番薯絕對是CP值最高的超級食物之一,包括外皮含有豐富的纖維、維他命、礦物質和抗氧化物,一個番薯中的維他命A已經是日常必...

    關注健康 Jan 04,2020