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【減肥必睇】網絡大熱的3款減肥餐單 睇下邊款最岩你!
潮流妝扮 Jun 09,2020
因為這個原因,彈性素食的門檻較傳統素食低。它榮獲《美國新聞》「最低難度飲食法」的第二位,對定力不足的人來說絕對是好消息。此外,加入少量肉類更可避免因為素食而引致的營養不良。關於這種飲食法的研究雖然不多,但《美國新聞》指出,因為以植物性食物為主,彈性素食者的體重一般比肉食者輕15%,患上心臟病的風險也較低。地中海飲食(M...
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捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知!
甜甜的紅菜頭含有硝酸鹽和抗氧化劑,除了對對心臟健康有益外,紅菜頭也可減少肝臟的氧化和炎症,並增加天然排毒酶。6│葡萄紅色葡萄和紫色葡萄特別對肝臟有益,因為它們含有多種有益植物化合物,可以減少炎症,防止肝臟受損和增加抗氧化劑水平。連續三個月進食一定份量的葡萄籽提取物可以改善肝功能,不過要留意,葡萄籽提取物是葡萄的濃縮形式...
關注健康 Apr 01,2020
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邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介
西蘭花是十分常見的食物,但叫得做超級食物當然表示它有豐富的營養價值,比如:維他命C,幫助身體抗氧化、改善肌膚;維他命K和鈣,改善鈣質吸收;大量水溶性膳食纖維,促進腸道蠕動,預防患上大腸癌、心血管病風險。番薯絕對是CP值最高的超級食物之一,包括外皮含有豐富的纖維、維他命、礦物質和抗氧化物,一個番薯中的維他命A已經是日常必...
關注健康 Jan 04,2020