【又失眠】這幾種食物可以治療失眠？！終於有覺好瞓！
關注健康 Jun 27,2020
失眠比死更難受，明知身體需要休息，卻遲遲睡不著。每次失眠時，你第一時間想起的解決方法是什麼？千萬不要是安眠藥！試試從食物入手解決失眠問題，飲食對我們的日常生活有莫大的影響，長期倚賴藥物並不是一個好辦法。下次遇著失眠時，不妨試試在睡前兩、三個小時前吃以下七種食物，舒緩失眠問題。圖片來源：Freepik1. 粟米吃完飯後特別睏？是碳水化合物在作怪。碳水化合物可以刺激胰島素，從而增加色胺酸，促進睡眠。碳水化合物含糧越高的食物安眠作用越強，粟米就是解決失眠的好食物！不過像餅乾和糖果等食物對治療失眠就沒有太大作用，因為它們含量大量糖分，糖分會使血糖升高，令人更容易「扎醒」。2. 奇異果奇異果也是另一個治療失眠的食物選擇，它含有大量5-羥色胺和...
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【家居佈置】3個Muji家具裝潢設計重點 打造休閒日系風格無難度
香港作為「石屎森林」，生活經常讓人透不過氣，不少人工作回到家裡只想放鬆一下，但面對冷冰冰的水泥石牆，難免讓人心情更鬱悶。但如果使用Muji風格去選購家具及進行裝潢設計，來打造休閒日系風，回到家裡，你會發覺生活並不只是生存，而是一種生活態度。一起來研究如何使用Muji風格去選擇家具和裝潢設計吧！ 圖片來源：Instagram@Mujihouse 在 Instagram 查看这篇帖子 無印良品の家 大分店「陽の家」モデル棟、3/1(日)オープン。ゆったりと確保したリビングとダイニングの上部は勾配天井となっており、開放的な平屋の家です。 #無印良品 #無印良品の家 #戸建て #注文住宅 #陽の家 #平屋...
品生活 May 13,2020
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【家居佈置】木製傢俬要點揀？又一定係貴？香港買木家具攻略
想要佈置家居時可以有一種溫暖、自然舒適的感覺，相信很多人都會選擇一些木製傢俬、家具幫助達到理想中的效果，尤其北歐或是日式風格的家居設計中更常把木元素加入其中去營造舒逸的感覺。一般人去買木製傢俬都會感覺那些木家具的設計太傳統（老土？），又或不知怎去挑選合適的，其實選購時只要留意以下3點就可以避免買到差品質木製傢俬：1. 留意用料（實木、夾板、蔗渣木）普遍我們可以把木製傢俬的木料分為實木/原木、夾板木和蔗渣木3種。實木/原木不論在耐用、品質上都比另外兩種優勝，亦因為是百分百天然木材的關係，可以清晰看見樹木的年輪紋理、亦可以隱約聞到散發的天然木香和摸到獨特的觸感；圖／freepik夾板木算是最「折中」和經濟的材料，最大優點是「食力」讓傢俬...
品生活 May 07,2020
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【家居佈置】4招打造清新日系家居 在家猶如去日本
雜誌裡清新、簡約、休閒的日系家居，看上去非常舒適，總是讓人很羨慕！其實如果喜歡日系家居，你也可以嘗試把家中來個大轉變。日系家居的空間布置並無想像中困難，不妨參考以下4招，就可以將家中打造成日系家居，絕對有在日本居住的感覺。圖片來源: Instagram@12mr22、msn.com、freepik第1招：純白、木質、淺色色調以純白色調配，再用實木傢俱作為主要元素，純白＋木質色的室內裝修顏色，看上去就非常簡單舒服，牆身可以直接留白或用米色系，搭配淺色橡木材質或白色的傢俱，可以提升空間明亮度。如果想在日系家居中帶些驚喜，則可以配搭一兩個搶眼顏色傢俱，如淺綠色的沙發等，但緊記：不要過多。第2招：榻榻米／小臥榻／木地板 日系家居必須有以上這...
品生活 Apr 13,2020
