感冒時飲食有乜要注意
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感冒時飲食有乜要注意 食錯病多兩錢重

關注健康 Apr 10,2020

季節轉換、出入冷氣地方經常忽冷忽熱很容易造成傷風感冒,除了睇醫生食藥、注意保暖之外,感冒期間飲食也要小心不要亂食,以免食錯食物令病情加重!下面就為大家介紹一下甚麼是感冒飲食要留意的。圖片來源:freepik1. 不要嗜甜如果你喜歡甜食,那在感冒時飲食就要忍下口,因為甜食很易「惹痰」而且令到你腹脹和降低食慾,不論是糖果點心還是芒果、荔枝等的高糖水果都最好避免進食。2. 多食柑橘類水果或莓果感冒時的飲食可以多食柑橘類水果或莓果,像橙、檸檬和西柚等含維他命C不在話下,它們還有豐富類黃酮可以增強免疫力、減輕發燒狀況;而士多啤梨、藍莓等莓果就有一種槲皮素可以紓緩感冒引起的喉嚨痛。3. 不要食辛辣食物感冒時我們的腸胃會比較脆弱,好像辣椒等辛辣、...

  • 益生菌隱藏功效
    唔止改善腸胃咁簡單 益生菌的隱藏功效你又知幾多?

    「你今日飲咗未?」相信大家對於這個廣告一點都不陌生,市面上有不少飲品和食物都標榜含有豐富益生菌,那你又知不知到底益生菌有什麼神奇功效?我們即將為你解構益生菌的基本功效和隱藏技能!圖片來源:freepik調整腸道益生菌屬於「好」細菌,眾所周知,益生菌有調整腸道功效,很多人誤以為益生菌只會通便、解決便秘問題的功效,其實益生菌還可以防治腹瀉、預防急性腸胃炎等等。不少腸胃問題其實都是因為腸胃微生態失衡而衍生,當壞菌比好菌多的時候,就會引發各種消化道疾病。當益生菌進入腸道後,就會開始抑制腸內壞菌,促進代謝作用,從而令細菌正常化。此外,胃痛時服用益生菌也可以舒緩症狀,因為益生菌會黏在胃壁表層細胞上,抑制幽門螺旋桿菌,預防胃潰瘍。有助修身促進營養...

    關注健康 Mar 26,2020