BB夜晚喊
關注健康

兒童生長線的迷思,BB睡得多就好?如果BB夜晚喊父母怎麼辦?

關注健康 Aug 22,2022

睡眠質素不好,不但會影響自身免疫力,還會影響BB生長速度。小編自己就有親身經歷,小編的BB今年一歲零八個月了,大約半年前,BB幾乎每晚都要喊一喊,無論我帶她去看醫生或用什麼家傳秘方,都無法解決BB夜晚喊的問題。我的BB和我家姐的BB只差了兩個月,但身高體重很明顯不只小了一個碼。健康院的護士姑娘曾經建議過我要記錄BB的兒...

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    【改善失眠】7種食物幫到你 飲酒食藥真係好?

    研究發現,奇異果含有的血清素和胡蘿蔔素是有助改善失眠,在睡覺前1小時吃2個奇異果可以提升逾40%入睡速度,得到更好的睡眠質素。進食三文魚、吞拿魚或鯖魚之類高奧米加3和維他命D的魚類都能改善改善失眠情況,還有維他命B6可以緊張神經。中醫角度看核桃有補腦、治神經袁弱、改善失眠等功效;事實上核桃裡有豐富鎂質、褪黑激素和血清素...

    關注健康 Jan 17,2020

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    舒緩緊繃的肌肉、深層筋膜和腰酸背痛。5. 風扇研究指出,室溫18度左右的環境最適合睡眠,風扇就可以營造一個通風涼爽的環境幫助睡眠,雖然開冷氣都可以調節適合溫度,但風扇還有另一個好處—製造白噪音,一種單調、低分貝的音頻,作為睡覺時的背景聲不但不騷擾,還有「催眠」作用,令人更易入睡和提升睡眠質素。

    關注健康 Jan 14,2020

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    品生活 Jan 03,2020