減肥就要停止飲食
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減肥就要停止飲食?「三低一高」才是你的皇道選擇!

潮流妝扮 Apr 10,2020

如果天天都吃一樣的食物實在太慘淡了,所以以下小編就為你建議了一星期的減肥飲食餐單:星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

  • 四招教你極速瘦腰練出纖腰無難度
    【水桶腰拜拜】四招教你極速瘦腰練出纖腰無難度

    留意食物種類和成份根據美國疾病控制及預防中心的數據,以熱量的食物為飲食基礎,能有效瘦身減腰。熱量是指特定體積的食物所含的卡路里,例如應避免食用炸薯條、雪糕、芝士蛋糕等等。相反,應多攝取低熱量的食物,例如水果、蔬菜和低脂乳製品。這類食品能促進腸胃蠕動,排出體內毒素與廢物,有助減腰瘦小腹。所以認真揀選食物類型,有效避免脂肪...

    潮流妝扮 Jan 22,2020

  • 7種必食低卡食物-1
    食住瘦!7種必食低卡食物 減肥同時美肌

    奇異果卡路里只有17卡(每100克),膳食纖維可以降低身體的脂肪水平;維他命C、E和抗氧化劑幫助肌膚水潤亮麗、對抗自行基、皮脂調控,這樣又幫助減肥又美顏的低卡食物點可以唔食?

    潮流妝扮 Jan 08,2020