7種CP值超高食物推介
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邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介

關注健康 Jan 04,2020

「超級食物」這個名字,大家應該不會覺得陌生,不過好多人以為超級食物既然含極高營養價值,價錢也必定是貴、貴、貴。這個認知其實大錯特錯!有些超級食物像是牛油果、藜麥、奇亞籽因為不常見、加上商家吹捧成高消費食物,才令以為所以超級食物都是昂貴。圖片來源:freepik只要你細心留意,就會發現身邊早已存在又便宜又高營養價值的超級食物,例如以下7種:1. 西蘭花西蘭花是十分常見的食物,但叫得做超級食物當然表示它有豐富的營養價值,比如:維他命C,幫助身體抗氧化、改善肌膚;維他命K和鈣,改善鈣質吸收;大量水溶性膳食纖維,促進腸道蠕動,預防患上大腸癌、心血管病風險。2. 番薯番薯絕對是CP值最高的超級食物之一,包括外皮含有豐富的纖維、維他命、礦物質和...