一文看清如何冥想
關注健康

一文看清如何冥想 洗滌精疲力竭的身‧心‧靈

關注健康 Apr 23,2020

看到這裏,是否有點心動,想知道什麼是冥想,以及如何冥想才能充份體會它對身心健康的助益? 什麼是冥想?懂得如何冥想的人,能體會比睡眠更深層的休息。身體得到休息時,便能發揮自我修復的本能。一位冥想大師曾這樣形容:「如果人腦就像一部電腦,那麼每承受一次壓力,就好像在瀏覽器新增一個分頁。身體得到深層的休息,就如關閉了這些新增的...