3日軍隊減肥飲食法
潮流妝扮

熱爆韓國的3日軍隊減肥飲食法 你可能不知道的事

潮流妝扮Apr 23,2020

雖然軍隊減肥法是低熱量飲食,但小編仍建議參加者每個星期做五天運動,每次步行30分鐘。如果你在減肥飲食前已有固定的有氧/重量/循環訓練,可以照常進行。不過,頭三天內若有感到頭暈和虛弱的話,便應該量力而為,減輕運動量。缺乏研究支持起源並非軍隊軍隊減肥法原來不是軍隊研發的,它的名字只與其嚴格的紀律和耐力要求有關,所以有時亦會...