提臀運動
潮流妝扮

免上健身房!5種提臀運動讓你在家練出蜜桃翹臀

潮流妝扮 Oct 20,2021

除了以上5項提臀運動可以練出蜜桃翹臀以外,還能透過日常的坐姿以及飲食改善臀部外型。例如現代人長期久坐,尤其上班族一坐下來就是一整天,也容易造成下盤肥大不美觀,可以以1/3臀部坐在椅子上腰桿背部挺直下腹縮緊,能改善下盤肥大的問題;飲食調整上,許多人瘦身都很難瘦到下半身,因此想要一甩臀部肥厚的脂肪,除了可以有氧慢跑或者是快...

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    2. 麥理浩徑(第三段)北潭凹至企嶺下峰巒迭起、高低起伏不定的麥理浩第三段是整條麥理浩行山路徑中數一數二困難和挑戰的路段,不過有幾辛苦風景就有幾靚,走到岩頭山山頂可以東瞰企嶺下海、西望大埔、北臨吐露港、南見馬鞍山。3. 麥理浩徑(第六段)大埔公路至城門大埔公路至城門是麥理浩行山路徑中最短的路段,不過湖光山色一點也不輸蝕...

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