改善生理3種食療推介-1
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中醫食療點食才對?改善生理3種食療推介

關注健康 Jan 20,2020

關於身體健康,我們除了要注重日常良好飲食和生活習慣,最好還要懂得「養生」,養生有很多種方法,其中最常見就是通過中醫食療。在中醫角度上,食療是利用不同食物的性味特性,針對身體問題進行改善、調整陰陽,「有病醫病,無病強身」。圖片來源:gettyimages、freepik不過,中醫認為食療不能亂食,要因時、因人、因地制宜,才能發揮食療的最大功效。首先是「因時」,四季更替對身體皆有不同影響,如果能配合「春生、夏長、秋收、冬藏」的自然規律,利用中醫食療進行調理,就可以強身健體,適應四時變化;「因人」,每個人年齡、體質、病理情況都不同,不可以相同中醫食療方子套用在不同人身上,一方面未必起到同樣效果,更可能適得其反有損身體。所以中醫會就四氣(寒...