預早防範防止關節退化
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行樓梯膝頭咯咯聲?預早防範防止關節退化!

關注健康 Mar 13,2020

不要以為關節退化只是老人家的事,其實很多事情都是在你年輕時累積下來的,年輕時保養不善,關節將來便會退化得更快。關節是用來防止骨骼之間相互摩擦的連接器,讓四肢可以靈活扭動,所以在一生中扮演著一個十分重要的角色,但隨著時間流逝,關節就會逐漸磨損,要保護好關節,就要留意以下幾點嚕~圖片來源:freepik關節退化的原因關節會隨著年齡退化,關節的結締組織和軟骨會慢慢變薄,骨頭彼此之間的摩擦就會越來越多,從而導致慢性疼痛,例如關節炎。一般而言,女性會在50歲開始出現關節退化跡象,而男性則可能在45歲開始出現。當關節退化了,就不能恢復,但我們可以採取以下措施避免關節退化。1. 保持正確姿勢坐姿對於關節健康是十分重要的,要時刻保持正確姿勢,無論坐...