關注健康
捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知！
關注健康 Apr 01,2020
3│橄欖油橄欖油對心臟和代謝都十分有益，可以提高相關蛋白質的水平。除此之外，它也是種能護肝的食物調料。研究發現只要每天食用一茶匙橄欖油，就可以改善肝酶和脂肪水平，改善肝臟血液循環，也能減少肝臟的脂肪和胰島素水平，是種不可或缺的護肝食物。4│三文魚三文魚含有omega-3脂肪酸，這種脂肪酸屬健康的脂肪，可減輕炎症，並可降...
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邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介
只要你細心留意，就會發現身邊早已存在又便宜又高營養價值的超級食物，例如以下7種：西蘭花是十分常見的食物，但叫得做超級食物當然表示它有豐富的營養價值，比如：維他命C，幫助身體抗氧化、改善肌膚；維他命K和鈣，改善鈣質吸收；大量水溶性膳食纖維，促進腸道蠕動，預防患上大腸癌、心血管病風險。番薯絕對是CP值最高的超級食物之一，包...
關注健康 Jan 04,2020
