7種護肝食物
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捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知!

關注健康 Apr 01,2020

三文魚含有omega-3脂肪酸,這種脂肪酸屬健康的脂肪,可減輕炎症,並可降低患上心臟病的風險。而這種食物也可以護肝,omega-3有助於防止脂肪堆積,保持酶水平正常,和改善胰島素水平。

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    西蘭花是十分常見的食物,但叫得做超級食物當然表示它有豐富的營養價值,比如:維他命C,幫助身體抗氧化、改善肌膚;維他命K和鈣,改善鈣質吸收;大量水溶性膳食纖維,促進腸道蠕動,預防患上大腸癌、心血管病風險。

    關注健康 Jan 04,2020