關注健康
捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知！
關注健康 Apr 01,2020
三文魚含有omega-3脂肪酸，這種脂肪酸屬健康的脂肪，可減輕炎症，並可降低患上心臟病的風險。而這種食物也可以護肝，omega-3有助於防止脂肪堆積，保持酶水平正常，和改善胰島素水平。5│紅菜頭甜甜的紅菜頭含有硝酸鹽和抗氧化劑，除了對對心臟健康有益外，紅菜頭也可減少肝臟的氧化和炎症，並增加天然排毒酶。6│葡萄紅色葡萄和...
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邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介
能促進心血管健康和預防疾病。不管是豆類或堅果那種超級食物切忌一次進食過量，引起壞反應。橄欖油超過8成是不飽和脂肪酸，可以改善身體膽固醇水平、維持心血管健康；此外，橄欖油同樣有高抗氧化能力、含有的維他命E、維他命K、多酚可以減緩發炎。在選擇橄欖油時想吸取最多營養可以揀初榨橄欖油。
關注健康 Jan 04,2020
