7種護肝食物
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捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知!

關注健康 Apr 01,2020

三文魚含有omega-3脂肪酸,這種脂肪酸屬健康的脂肪,可減輕炎症,並可降低患上心臟病的風險。而這種食物也可以護肝,omega-3有助於防止脂肪堆積,保持酶水平正常,和改善胰島素水平。5│紅菜頭甜甜的紅菜頭含有硝酸鹽和抗氧化劑,除了對對心臟健康有益外,紅菜頭也可減少肝臟的氧化和炎症,並增加天然排毒酶。6│葡萄紅色葡萄和...

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    邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介

    能促進心血管健康和預防疾病。不管是豆類或堅果那種超級食物切忌一次進食過量,引起壞反應。橄欖油超過8成是不飽和脂肪酸,可以改善身體膽固醇水平、維持心血管健康;此外,橄欖油同樣有高抗氧化能力、含有的維他命E、維他命K、多酚可以減緩發炎。在選擇橄欖油時想吸取最多營養可以揀初榨橄欖油。

    關注健康 Jan 04,2020