吹水話題

【咖啡因迷思】每日一杯咖啡對身體有害嗎？一文看清長期喝咖啡七大好處

吹水話題 Apr 08,2025

長期適量飲用咖啡已被多項研究證實對健康有益：對老年人而言，咖啡能幫助維持認知功能，延緩大腦退化；對女性來說，咖啡中的抗氧化劑可能與降低乳腺癌風險相關；男性則可能從咖啡的代謝促進中受益，減少脂肪堆積。不同人群均能從咖啡中獲得針對性的健康改善。雖然長期喝咖啡有許多好處，但凡事都要適量。專家建議每日咖啡因攝入量不超過400毫...

大家樂集團多品牌發展三大中式餐飲各有特色

飲食文化，要在形形色色的餐廳脫穎而出，留住客人的胃口，就自然要有其特色。香港各大飲食集團近年傾向以多品牌策略發展，以大家樂集團為例，初期主打快餐市場，慢慢發展成為具代表性的香港品牌。然而，隨社會變遷，香港人對食物要求愈來愈高，而且口味善變，大家樂深深明白要在眾多餐飲品牌中脫穎而出，除了做好快餐本業之外，亦需要善用餐飲經...

品生活 Feb 22,2022
【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「屋仔奶」】減肥飲食，揀奶竅門你要識！

高纖是普遍減肥飲食計劃的不可或缺的一部份，這除了因為纖維能促進腸導道蠕動外，纖維亦能增加飽肚感。同樣地，減肥飲食裏需要補充足夠的蛋白質。建議減肥人士每天飲用一杯盒裝牛奶，攝取足夠的蛋白質營養，吃脂肪較少並且含高白質的食物如魚，蝦和蛋等，這些都是不容易發胖的食物。吸收適量的盒裝牛奶除了能增加飽腹感的作用，同時亦提供了Om...

關注健康 Feb 17,2022
【三點三】五大必食大家樂下午茶創新x真．經典港味一定唔可以錯過

花生醬餡加糖漿係最經典嘅西多士做法，大家樂下午茶就經常「搞搞新意思」，將港式西多士融合各種新潮口味，不斷創出新經典！以往大家樂下午茶曾經有過流沙奶皇、抹茶、阿華田、紅豆等口味，仲試過流心黑芝麻同紫薯做西多士餡料添！唔好睇少大家樂廚師嘅創意，每次都會跟足飲食潮流趨勢，畀到食客新鮮感！小編一向都鍾意食西多士，今次去到大家樂...

品生活 May 14,2021

吹水話題

【學生回憶】大家樂集團旗下「活力午餐」日產逾13萬學童飯餐原來製作方法有如飛機餐？

吹水話題 Nov 05,2020

而現時更聘用2名全職營養師。她們尤其知道小朋友較抗拒吃蔬菜，更花心思將南瓜、甘筍、菠菜等色彩繽紛的蔬菜混入飯盒中，令學童從中吸收蔬菜的營養，減少偏食帶來的影響。活力午餐亦在部分學校提供現場分飯，並提供不同分量的飯餐，配合不同年齡的學生的飲食需要。這樣一方面減低因飯菜過剩而造成浪費，另一方面確保學童可攝取足夠及均衡的營養...

8種助你邁向健康人生的降血壓食物

6.三文魚三文魚和鯖魚含豐富omega 3脂肪酸，有助對抗炎症和降低血壓。另外，其維他命D含量豐富，有助吸收鈣質，改善血壓。7.西蘭花西蘭花、椰菜花等十字花科蔬菜含有大量的降血壓物質，包括鈣、鉀、鎂和維他命C。研究指出，在膳食中加入大量的十字花科蔬菜，能大幅降低患上心臟病的機會，延長壽命。8.黑朱古力黑朱古力是比較冷門...

關注健康 Sep 28,2020
【預防心臟病】12種護心食物幫你維持心血管健康

近年來心臟病有年輕化的趨勢，其中一個導致心臟病的原因是都市人飲食習慣比較不健康，多鹽多糖多油，攝入過多的反式脂肪、飽和脂肪不利於心臟健康。所以要預防心臟病，我們最簡單可以從改變我們的飲食習慣方面入手，除了平時飲食要「三低一高」外，我們還可以多食以下12護心食物，以降低患心臟病的風險。1. 黑朱古力

關注健康 Sep 14,2020
香港人失眠成常態？5種失眠食物解決一夜無眠

腰果、核桃、芝麻、開心果、瓜子等堅果類食品含豐富的色胺酸，也含鎂成分。當人體的鎂不足時，會引發焦慮而影響睡眠，充足的鎂能夠調節神經細胞，降低皮質醇，減少焦慮，從而幫助入睡。3. 奶類製品牛奶芝士等奶類製品均含豐富色胺酸，有助穩定情緒，更容易入睡，因此不少人都會有「睡前喝一杯牛奶會睡得更好」這個說法，小編建議每天可以早晚...

關注健康 Jul 09,2020