減肥就要停止飲食
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減肥就要停止飲食?「三低一高」才是你的皇道選擇!

潮流妝扮 Apr 10,2020

如水果、蔬菜、雜糧穀物等等。最後,飲品也是一個重要因素,不少可口的飲品也有大量糖份和熱量,容易令糖攝取量超標,所以減肥時最好選擇無糖或低糖的飲品。如果天天都吃一樣的食物實在太慘淡了,所以以下小編就為你建議了一星期的減肥飲食餐單:星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

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    因為所用的時間短,但達到的效果很好,深受不少人歡迎。HIIT減肥變化十分多,有不少複合的肌肉及關節動作,所以HIIT除了減肥外,亦能有效訓練身體力量,鍛鍊心肺功能。HIIT的終極目標都是於短時間內提高和降低心跳率,從而達到燃脂效果。有不少科學研究都證明HIIT不遜於傳統的帶氧運動(如跑步),是忙碌的香港人最佳鍛練方式。...

    潮流妝扮 Feb 02,2020

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    美妝護膚 Jan 22,2020

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    潮流妝扮 Jan 08,2020