荷爾蒙斑色素容易留在臉上？一文拆解荷爾蒙斑色素的原因及去斑方法

有些人皮膚滑嫩，但唯獨臉上有些色斑，甚至色斑是一大片的。這些並非普通的色斑，而是荷爾蒙斑積下來的色素。要去除荷爾蒙斑色素，必須了解其成因和症狀，才可對症下藥，慢慢處理。

一、什麼是荷爾蒙斑色素？

荷爾蒙斑是色斑的一種，是一個後天性的色素沉積的疾病。它多數出現在臉上比較突出容易曬到太陽的部位，像是臉頰、額頭、鼻子等等。亞洲及中東地區，上了年紀的女性是最容易產生荷爾蒙斑，在懷孕期間更易出現，有研究指荷爾蒙斑色素的形成過程與年齡增長的荷爾蒙水平變化的關係，因此又稱「老人斑」。而荷爾蒙斑色素有機會不能消退，是較棘手的深層色斑。

二、為什麼會出現荷爾蒙斑色素？

荷爾蒙斑色素的形成主要有以下原因，如：

1.孕期荷爾蒙變化

懷孕期間，各種荷爾蒙水平都會出現改變，如雌激素、孕酮和黑素細胞刺激激素等，增加了皮膚分泌黑色素細胞的機會，最後形成荷爾蒙斑。

2.避孕藥和荷爾蒙治療

長期服用避孕藥、或服用其他藥物作荷爾蒙治療，都有可能導致荷爾蒙斑色素出現。

3.太陽曬傷

陽光中的紫外線是皮膚最大的敵人，紫外線除了讓皮膚變得乾燥及粗糙外，更會直達肌底刺激黑色素的產生，最後使荷爾蒙斑色素形成得更明顯。

三、荷爾蒙斑色素的症狀和辨識方法

荷爾蒙斑又被稱為「黃褐斑」，主要是因為它的顏色呈深黃褐色、深色或棕色。形狀也有會根據情況而有不同，如出現的形容為斑點、斑塊或斑紋。

最容易分辦荷爾蒙斑的方法是，荷爾蒙斑色素多數在左右兩邊對稱地出現，而且面積多數比普通雀斑大。

四、如何管理荷爾蒙斑色素？

1.防曬

使用防曬指數高、適合面部敏感肌膚的防曬霜（SPF50+以上），同時避免在高紫外線時間（如正午）直接照射陽光。

2.使用淡化色斑的產品

定期使用含有淡化色斑成分（如維他命C、酸性果酸、熊果素、傳明酸等）的產品，有助抑制黑色素形成，減退荷爾蒙斑色素沉澱，達到提亮透白的效果。

3. 尋求專業醫生建議

如情況較嚴重，應諮詢皮膚科醫生，可獲得專業的治療建議及方案，如激光治療、化學換膚等，去除最上層的皮膚，幫助淡化色斑。

4. 均衡飲食和健康生活方式

保持均衡的飲食，攝取含有豐富的抗氧化物和維他命C食物，如蕃茄、冬瓜、檸檬和木耳等，有助於皮膚健康和色素平衡。

5. 心理支持和自我護理

壓力過大有機會影響荷爾蒙分泌，因此應重視心理健康，培養良好的生活習慣，如充足睡眠、適量運動、聽音樂等。

五、荷爾蒙斑色素的預防和注意事項

所謂預防勝於治療，避免荷爾蒙斑色素的出現比治療更為重要，否則完全成形後難以處理。一般預防方法與管理方法差不多，每天適當使用防曬產品、避免陽光暴曬、避免使用可能引起色素沉著的藥物等。