10個快速入睡好方法｜馬上睡著的方法 這個方法超有效

關注健康 Dec 13,2023

日常生活忙碌，經過一整天的工作，回家還需要完成家務及剩餘的工作，長時間用腦，希望夜闌人靜的時候可以好好休息，但竟然整晚眼光光？！失眠問題在香港十分普遍，曾有調查指，本港多達220萬人受失眠困擾，而部分人更可能需要超過一小時才可睡著。不少人都苦尋可以有效讓自己馬上睡著的方法，但一夜好眠似乎已經成為奢侈品，這次就跟大家分享...