【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食，揀奶竅門你要識！

關注健康 Feb 17,2022

牛奶健康又有益，是豐富營養素來源，即使配合減肥飲食計劃，亦應適量飲用以補充日常營養所需。事實上，牛奶本身的熱量主要來自碳水化合物、脂肪及蛋白質，對實行減肥飲食中的朋友而言，熱量與脂肪等字眼都令他們對喝牛奶卻步，無論在選購屋仔奶抑或盒裝牛奶牌子時，亦偏向低脂甚至乎是脫脂牛奶。事實上牛奶真的不利減肥飲食嗎？ 其實在減肥飲食...