減肥飲食
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【盒裝牛奶 vs 紙包牛奶】減肥飲食,揀奶竅門你要識!

關注健康Feb 17,2022

牛奶健康又有益,是豐富營養素來源,即使配合減肥飲食規劃,亦應適量飲用以補充日常營養所需。事實上,牛奶本身的熱量主要來自碳水化合物、脂肪及蛋白質,對實行減肥飲食中的朋友而言,熱量與脂肪等字眼都令他們對喝牛奶卻步,無論在選購屋仔抑或盒裝牛奶時,亦偏向低脂甚至乎是脫脂牛奶。事實上牛奶真的不利減肥飲食嗎?