香港人失眠成常態？5種失眠食物解決一夜無眠
關注健康 Jul 09,2020
十個香港人有七個都嘗試或正經歷過失眠，上班時沒精打采，疲憊地回家卻睡不著，第二天又是沒有精神，惡性循環下令心情更差，工作效率降低，甚至影響健康！其實解決失眠的食物就在附近，嘗試以下5種失眠食物，或許就能讓你倒頭大睡！圖片來源：Freepik1. 香蕉香蕉既有豐富的鎂和鉀，亦有褪黑色素和色胺酸。褪黑激素是一種有助調節睡眠的荷爾蒙，令人可以更快入睡及提升睡眠的質素；色胺酸是人體必須胺基酸之一，有利於製造血清素，重整神經系統，使人感到放鬆，從而渴望睡眠。重點是人體不能自行製造色胺酸，因此要從食物中攝取。香蕉除了是安眠神物，其卡路里低，食物纖維含量豐富，可以促進排便消化，有助減肥。2. 堅果腰果、核桃、芝麻、開心果、瓜子等堅果類食品含豐富的...
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睡出水潤白嫩肌膚 懶人必定要識的「美容覺」
當愛美的女生發現自己的肌膚出了瑕疵，多數就立即去購買昂貴的護膚品或美容院服務，但很多女生不知道，睡覺才是最天然無害的美容招數。「美容覺」可以令女生在休息同時養顏美容，立即看看箇中原由啦！圖片來源: Freepik最大的原因是當人在睡覺時，腦部會進入休眠，而皮膚及器官將會得到大部份營養，以進行修復與再生。而深沉的睡眠亦可最大分泌生長荷爾蒙，可以使身體修復損傷，亦促進膠原蛋白增生，使肌膚保濕力增強，呈現水嫩光澤。睡個好覺，其實就等於是睡個「美容覺」。但要留意的是「美容覺」，是指女生每天規律地在某個時段中睡眠，多指晚上十點至隔天凌晨兩點的黃金時間。這段時間是肝臟排毒的好時機，當排清毒素，養好肝臟，氣血暢通下臉色自然會紅潤。如果想知道「美容...
關注健康 Jul 08,2020
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5個短袖恤衫穿搭 炎炎夏日都可以穿出斯文紳士風
香港男生在炎炎夏日大多數只穿著一件普通T-shirt，很少穿著短袖恤衫，因為覺得難以配搭，如果要上班見客倒不如直接穿長袖恤衫，感覺更大方得體，也可以隨時捲起袖子。到底男士短袖恤衫到底有甚麼定位？要穿著的話，又可以怎樣配搭呢？圖片來源：pinteres其實短袖恤衫源於20 世紀初，由網球運動服演變而成，到了1950-1960年，短袖恤衫慢慢轉型為「Smart Casual 」風格。當時的偶像Elvis Presley, Billy Fury, Marlon Brando and James Dean 等人在電影中穿上短袖恤衫，或加上吊帶、丹寧褲與軍靴等等，設計師再運用印花及細節，帶出屬於50-70年代的穿搭風格。短袖恤衫穿搭1: 最重...
潮流妝扮 Jun 30,2020
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三種男生必看的留鬚造型 成熟魅力一發不可收拾
相較外國人的深邃輪廓和剛毅的臉孔，亞洲男性其實不太合適留太長的鬚，而且亞洲人的鬍子天生就比較直而稀疏，因此如果想嘗試留鬚造型，就得格外小心。本文就會介紹3種比較適合亞洲男性的留鬚造型，或許可以讓你變得更成熟有魅力。Van Dyke – 最容易嘗試的鬚型若果閣下本身的鬍鬚就是一般的亞洲人，不夠濃密，又是留鬚新手的話，可以嘗試余文樂的鬚型。這種鬚型是上唇鬚與山羊鬚的混合體，對於臉頰兩側不易留鬚的亞洲男性來說，是最普遍，最容易嘗試的一種留鬚造型，可以帶給別人成熟的感覺，不過最好定期修剪長度，否則會有些礙眼。圖／《春嬌救志明》Asian Beard – 可以恰當修飾臉型外國人喜歡留Full Beard，就是兩側臉頰直至下巴都是厚厚的鬍子，但...
潮流妝扮 Jun 21,2020
