【減肥健身】在家健身4貼士 唔去Gym Room一樣得！

潮流妝扮 Apr 07,2020

3. 使用器材輔助一般在家健身基本上徒手訓練就已經可以滿足到需要，如果要進行像是重量訓練那類健身，就可以需要到一些器材的幫助。當然，你不必把健身室級別器材搬回家中，有時只要一對啞鈴、瑜珈球、彈力繩就已經可以做出更多不同的訓練。4. 下載在家健身APP若果你自認是個「運動新手」，對於如何編訂在家健身時間、挑選適合的訓練、...