關注健康
5樣神奇物品幫助睡眠！瞓唔著不妨一試
關注健康 Jan 14,2020
舒緩緊繃的肌肉、深層筋膜和腰酸背痛。5. 風扇研究指出，室溫18度左右的環境最適合睡眠，風扇就可以營造一個通風涼爽的環境幫助睡眠，雖然開冷氣都可以調節適合溫度，但風扇還有另一個好處—製造白噪音，一種單調、低分貝的音頻，作為睡覺時的背景聲不但不騷擾，還有「催眠」作用，令人更易入睡和提升睡眠質素。
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