【懷孕初期】孕婦補品點樣揀？5大必要營養不可少

關注健康 Apr 11,2020

在懷孕初期多吸收鈣質可以幫助孕婦紓緩緊張、抽筋、頭痛等問題，亦有助胎兒形成骨骼和牙齒。日常飲食中孕婦可以多食豆腐、菠菜、黑芝麻等食物，而孕婦鈣補品則可以選擇奶粉。2. 鐵質鐵質對於孕婦和胎兒來說都十分重要，能促進血液功能正常，孕婦如果缺乏鐵質可致貧血、早產甚或死亡，胎兒生世也會「唔夠磅」。相對植物來源，動物來源的鐵質更...