【減肥必睇】網絡大熱的3款減肥餐單 睇下邊款最岩你！

潮流妝扮 Jun 09,2020

關於這種飲食法的研究雖然不多，但《美國新聞》指出，因為以植物性食物為主，彈性素食者的體重一般比肉食者輕15%，患上心臟病的風險也較低。地中海飲食（Mediterranean Diet）顧名思義，這個飲食法的來源就是地中海周邊的國家，例如意大利、希臘及西班牙。它強調多吃植物如蔬果、豆類、果仁、全穀類，多選魚類及橄欖油等不...