7種護肝食物
關注健康

捱夜壓力大易傷肝 7種護肝食物你要知!

關注健康 Apr 01,2020

捱夜是每個都市人的通病,加上長期食無定時,令肝臟負擔百上加斤。因此,多進食護肝食物可以降低患上肝臟疾病和癌症的風險,亦是一種 自然健康的方法,以下的食物都是護肝良品,多吃可以使肝臟保持最佳狀態~圖片來源:freepik1│葡萄柚葡萄柚這種食物含有天然的護肝抗氧化劑,有助保護細胞和減低肝臟患上炎症的風險,如肝纖維化。肝纖維化是指肝臟中積聚過多結締組織,從而引起的慢性炎症。這種抗氧化劑同時可以增加燃燒脂肪所需的酶數量,防止多餘的脂肪積聚,絕對是對抗損傷和炎症的護肝食物!2│堅果仁堅果仁除了是護心食物,更可以護肝,它富含脂肪、包括抗氧化劑、維他命E等,這些成分不但可增強身體免疫力,更可以改善肝酶水平。亦有研究發現,平日多進食堅果仁的人比進...

  • 益生菌隱藏功效
    唔止改善腸胃咁簡單 益生菌的隱藏功效你又知幾多?

    「你今日飲咗未?」相信大家對於這個廣告一點都不陌生,市面上有不少飲品和食物都標榜含有豐富益生菌,那你又知不知到底益生菌有什麼神奇功效?我們即將為你解構益生菌的基本功效和隱藏技能!圖片來源:freepik調整腸道益生菌屬於「好」細菌,眾所周知,益生菌有調整腸道功效,很多人誤以為益生菌只會通便、解決便秘問題的功效,其實益生菌還可以防治腹瀉、預防急性腸胃炎等等。不少腸胃問題其實都是因為腸胃微生態失衡而衍生,當壞菌比好菌多的時候,就會引發各種消化道疾病。當益生菌進入腸道後,就會開始抑制腸內壞菌,促進代謝作用,從而令細菌正常化。此外,胃痛時服用益生菌也可以舒緩症狀,因為益生菌會黏在胃壁表層細胞上,抑制幽門螺旋桿菌,預防胃潰瘍。有助修身促進營養...

    關注健康 Mar 26,2020

  • 哥本哈根四大景點
    【尋訪最宜居城市】 四大必去哥本哈根絕色迷人景點

    北歐近年成為新的旅遊熱點,那裡的景點怡人,哥本哈根、奧斯陸、斯德哥爾摩等等都是人氣之選。今次介紹的哥本哈根就曾被眾多旅遊雜誌票選為全球宜居城巿和最佳城市設計首位。它出色的歷史保育配合優良環境保護措施,使新舊文化互相交替,形成一種獨特的文化。編輯部就挑選了四大哥本哈根著名景點推薦給大家,一起盡情感受這個城巿的美麗之最吧!圖片來源:Wikipedia、Pixabay、visitcopenhagen.com新港 (Nyhavn)如果要數最廣為人知的哥本哈根景點,那絕對非新港莫屬。新港自古以來都是繁忙的商業港口,船員、咖啡廳、啤酒館多不勝數。色彩繽紛的古老建築在運河兩旁延伸,運河上滿載各式各樣的船隻,坐在咖啡廳裡享受這個景色絕對是賞心樂事。...

    周圍去 Mar 22,2020

  • 耳環塑造完美面形
    【穿搭推薦】一對正確耳環可以塑造完美面形 一秒瘦面!

    飾物對於整個造型來說是錦上添花,女生們的飾物包羅萬有,頸鏈、手鏈等,而當中最實用的一定會推薦耳環,你以為只有化妝可以修飾面型?那就大錯特錯了!選擇一對正確的耳環可以增添美感之外,亦可以讓你瞬間瘦面!圓面型圓面型就是讓不少女生都煩惱的包包面,要解決這個問題,小編就推薦你戴吊飾耳環,最好是尖型或長型,以尖角平衡圓滾滾的面蛋。此外,要注意避免配戴圓形的吊飾耳環或小巧耳釘,因為它們不但不能修飾面型,可能更會弄巧成拙,令圓面型更加突出。圖/apfashiontw方面型方面型亦稱「國字面」,擁有這個面型的朋友看上去面蛋較寬,小編就推薦一些較柔的耳環,設計不要過硬或過直的線條,最採用曲線或較軟的材質去中和面型,否則整個面型看上去會過分剛硬,長度最...

    潮流妝扮 Mar 22,2020

人體極限健力氏世界紀錄-年紀最大的特技飛人-1
吹水話題

【紀錄就是用來打破!】五個意想不到的人體極限健力氏世界紀錄

吹水話題 Mar 15,2020

人類自古以來就十分喜愛探索和挑戰各種未知因素,因此有不少世界紀錄誕生,這些世界紀錄不但能証明自身能力,更能推動人類進步和創意。最著名的世界紀錄大全就是健力士酒廠董事Hugh Beaver於1955年在創立的健力士世界紀錄。這個世界紀錄大全的出現鼓勵了更多人作出大膽嘗試,目前為止已收錄數千項世界紀錄。今次就跟大家分享一下五項意想不到的人體極限世界紀錄!年紀最大的特技飛人Tom Lackey以93歲之齡成為世界紀錄中年紀最大的飛行特技員。飛行特技是指表演者在飛機飛行時,站在機翼上進行一連串高難度動作的表演。Tom Lackey於80歲時,妻子因癌症離開人世,激發他進行第一次的飛行特技表演,並將表演收益捐贈給治療癌症機構。十三年內,Tom...

  • 提高自身免疫力
    預防勝於治療 提高自身免疫力跟病菌說不

    每逢轉季或遇上大型疫症爆發都會令人心惶惶,預防疾病措施固然要做足,但自身免疫力也是重要的一環,等到患病時才治療就太遲了,所以我們要提高免疫力,養成以下的好習慣,鍛鍊出強健體魄!圖片來源:freepik均衡適量飲食健康身體從來離不開飲食,人體要攝取各種足夠營養才能提高免疫力。我們的飲食應以碳水化合物質為主,維持人體活動所需的能量。同時亦需吸收不同的礦物質、維他命、和膳食纖維,而這些營養都可以從蔬果和肉類中獲得。每天最少吃兩份水果及三份蔬菜,因為水果和蔬菜中含有許多有益的礦物質和維他命,可提高免疫力和抵抗疾病感染。此外,應避免暴飲暴食;進食過多垃圾食品,如炸物、含精製糖的食品等等;避免吸煙飲酒,因為這些習慣都會降低免疫力,削弱免疫系統。...

    關注健康 Mar 10,2020

  • 輕鬆清除甲醛的4個方法
    【家居生活】新屋裝修完一大陣味?4個方法教你輕鬆清除甲醛!

    裝修家居無非都只是想擁有一個更好的居住環境,但每逢裝修完都會有陣陣「裝修味」,這陣味道就是甲醛,所以清除甲醛對家庭健康是十分重要的。甲醛被美國疾病預防控制中心(CDC)界定為是一種致癌化學物質,與殺蟲劑一樣。如果長期處於高濃度甲醛環境下,會導致人體出現化學敏感。現在就一起了解如何清除甲醛,改善家中空氣質素!圖片來源:freepik保持陰涼和低濕度當室內氣溫上升時,隱藏於油漆和傢俱中的甲醛會加速揮發,所以應盡量降低室溫能來清除甲醛。同時應避免將由複合木材、中密度纖維板、纖維板或壓紙板製成的家具直接在陽光下照射或與火爐接觸。此外,使用乾燥機或乾燥劑降低室內濕度,亦能有效吸取空氣中的甲醛,能清除大約40%。增加保持空氣流通每天打開窗戶一次...

    品生活 Feb 09,2020