減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像

潮流妝扮 Apr 09,2020

除了識食還要識揀，揀選好的乳酪可以對減肥帶來更大的幫助。市面上有林林總總的乳酪產品，在選擇時首先要留意卡路里和含糖量，當然還是選擇無糖乳酪更加有助減肥；其次你可以選擇希臘乳酪（Greek Yogurt），希臘乳酪比起一般乳酪經過更多工序，蛋白質和脂肪含量較高，進食希臘乳酪減肥可以讓人有更多飽足感，從而調節食量。希臘乳酪...