關注健康
8種助你邁向健康人生的降血壓食物
關注健康 Sep 28,2020
7.西蘭花西蘭花、椰菜花等十字花科蔬菜含有大量的降血壓物質，包括鈣、鉀、鎂和維他命C。研究指出，在膳食中加入大量的十字花科蔬菜，能大幅降低患上心臟病的機會，延長壽命。8.黑朱古力黑朱古力是比較冷門的降血壓食物，但根據心臟醫學期刊Heart一項2017年的研究，含豐富黃酮醇（flavonol）的黑朱古力，與降低患上心血管...
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中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效！
因為它們可以潤肺和養氣，可以在乾燥天氣中多進食，減少咳嗽氣促情況。水｜黑色｜養顏補腎黑色養生食物的相應器官是腎臟，多吃紫菜、黑芝麻、木耳、黑豆等食物可以保持腎臟的健康，腎主活力與魄力，所以不只是男士要補腎，所有人都需要注意。另外，腎臟健康更可以令皮膚白裡透紅呢！大部分的養生食物都可以根據以上的顏色去分別它的功效，但並不...
關注健康 Jun 28,2020
