尿酸飲食
關注健康

尿酸是什麼?三個降尿酸飲食推薦+中西醫治療減輕痛風影響

關注健康 Aug 12,2022

-少坐,多進行關節活動有助降尿酸的飲食有以下幾個重點, 如不要進食過量、過胖、少攝取高普林食物、多攝取讓尿液鹼化的食物(如菠菜、紅薯、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、紅蘿蔔、草莓、萵苣、柿子、南瓜、薯仔)、每日至少飲2L水、戒飲酒。材料:青木瓜1個、水8碗做法: 清洗木瓜,將木瓜切開兩邊,刮走核。 把木瓜切成塊狀。 待水滾...

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    古明華飽受糖尿折磨逾20年 靠3大降三高飲食習慣治療糖尿病

    世界衛生組織(WHO)指出,吸煙、不健康飲食及經常飲酒等都容易患有三高。另外,如果很少做運動、父母曾經有心血管疾病、肥胖、超過55歲以上的男性、65歲以上的女性都大機會出現三高,從而大大增加患上糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病的風險。三高所指的高血壓、高血糖及高血脂都可以透過身體檢查確定,需檢查的項目如下:三高類型檢測...

    關注健康 Aug 10,2022

  • 降膽固醇食物
    【2025常見反式脂肪食物四大類】健康飲食需要知道的五類降膽固醇食物

    反式脂肪食物。(網上圖片)根據世衛和聯合國糧食及農業組織建議,成人每天不應攝取2.2克以上的反式脂肪,而每日攝取超過2.2克反式脂肪的人,死於冠心病的風險會増加28%。另外,值得留意的一點是心血管疾病是香港頭號的致命疾病之一 ,而反式脂肪會對心血管健康造成慢性禍害。很多人對膽固醇只有負面的印象,其實身體內的膽固醇有好壞...

    關注健康 Jul 11,2022

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    【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食,揀奶竅門你要識!

    脫脂牛奶的脂肪含量低,口感不算好,適合減肥健身人士配合減肥飲食,補充營養又不會增加脂肪量。消費者購買脫脂牛奶牌子時都會考慮到品質,最好能100%追溯到整個生產鏈的每個階段,生產透明度的牛奶生產牌子比較推薦,這類的盒裝牛奶能確保有好的奶源,牛奶的品質良好。減肥亦應享受飲食,這是「健康食住瘦」的不二法門!因此減肥飲食一樣可...

    關注健康 Feb 17,2022

健康人生的降血壓食物
關注健康

8種助你邁向健康人生的降血壓食物

關注健康 Sep 28,2020

6.三文魚三文魚和鯖魚含豐富omega 3脂肪酸,有助對抗炎症和降低血壓。另外,其維他命D含量豐富,有助吸收鈣質,改善血壓。7.西蘭花西蘭花、椰菜花等十字花科蔬菜含有大量的降血壓物質,包括鈣、鉀、鎂和維他命C。研究指出,在膳食中加入大量的十字花科蔬菜,能大幅降低患上心臟病的機會,延長壽命。8.黑朱古力黑朱古力是比較冷門...

  • 養生食物的功效
    中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效!

    秋冬季特別適合吃豆腐、銀耳、杏仁等養生食物,因為它們可以潤肺和養氣,可以在乾燥天氣中多進食,減少咳嗽氣促情況。水|黑色|養顏補腎黑色養生食物的相應器官是腎臟,多吃紫菜、黑芝麻、木耳、黑豆等食物可以保持腎臟的健康,腎主活力與魄力,所以不只是男士要補腎,所有人都需要注意。另外,腎臟健康更可以令皮膚白裡透紅呢!大部分的養生食...

    關注健康 Jun 28,2020

  • 乳酪減肥
    減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像

    進食希臘乳酪減肥可以讓人有更多飽足感,從而調節食量。希臘乳酪價錢比較貴,市面上還有一種希臘式乳酪(Greek Style / Greek Recipe Yogurt),名字和售價很相似,不過希臘式乳酪只是普通乳酪加入各樣食品劑造出與希臘乳酪相似的質感,所以大家要小心看清楚後才購買。

    潮流妝扮 Apr 09,2020