關注健康
尿酸是什麼？三個降尿酸飲食推薦+中西醫治療減輕痛風影響
關注健康 Aug 12,2022
-避免飲酒、含糖飲料以及高普林食物-多做運動，維持標準體重-多喝水補充水份-少坐，多進行關節活動有助降尿酸的飲食有以下幾個重點， 如不要進食過量、過胖、少攝取高普林食物、多攝取讓尿液鹼化的食物（如菠菜、紅薯、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、紅蘿蔔、草莓、萵苣、柿子、南瓜、薯仔）、每日至少飲2L水、戒飲酒。材料:青木瓜1個、...
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古明華飽受糖尿折磨逾20年 靠3大降三高飲食習慣治療糖尿病
世界衛生組織（WHO）指出，吸煙、不健康飲食及經常飲酒等都容易患有三高。另外，如果很少做運動、父母曾經有心血管疾病、肥胖、超過55歲以上的男性、65歲以上的女性都大機會出現三高，從而大大增加患上糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病的風險。三高所指的高血壓、高血糖及高血脂都可以透過身體檢查確定，需檢查的項目如下：三高類型檢測...
關注健康 Aug 10,2022
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【2023常見反式脂肪食物四大類】健康飲食需要知道的五類降膽固醇食物
而所謂的降膽固醇就是清走身體內的壞膽固醇，平衡身體內的健康指數，想要養出健康體魄，就要先了解反式脂肪食物和降膽固醇食物，避免吃錯食物。經過可高溫植物油油炸的食物很多都會含有反式脂肪，最常見的反式脂肪食物有炸雞、薯片、天婦羅、炸豆腐、炸薯條、油炸塊、油炸面團，冬甩等。這些食品需要使用高溫植物油，通常是氫化植物油反式脂肪含...
關注健康 Jul 11,2022
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【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食，揀奶竅門你要識！
全脂牛奶的脂肪含量高，供給人體所需，適合發育期的孩子和青少年食用。脫脂牛奶的脂肪含量低，口感不算好，適合減肥健身人士配合減肥飲食，補充營養又不會增加脂肪量。消費者購買脫脂牛奶牌子時都會考慮到品質，最好能100%追溯到整個生產鏈的每個階段，生產透明度的牛奶生產牌子比較推薦，這類的盒裝牛奶能確保有好的奶源，牛奶的品質良好。...
關注健康 Feb 17,2022
