關注健康
尿酸是什麼？三個降尿酸飲食推薦+中西醫治療減輕痛風影響
關注健康 Aug 12,2022
-少坐，多進行關節活動有助降尿酸的飲食有以下幾個重點， 如不要進食過量、過胖、少攝取高普林食物、多攝取讓尿液鹼化的食物（如菠菜、紅薯、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、紅蘿蔔、草莓、萵苣、柿子、南瓜、薯仔）、每日至少飲2L水、戒飲酒。材料:青木瓜1個、水8碗做法: 清洗木瓜，將木瓜切開兩邊，刮走核。 把木瓜切成塊狀。 待水滾...
-
古明華飽受糖尿折磨逾20年 靠3大降三高飲食習慣治療糖尿病
世界衛生組織（WHO）指出，吸煙、不健康飲食及經常飲酒等都容易患有三高。另外，如果很少做運動、父母曾經有心血管疾病、肥胖、超過55歲以上的男性、65歲以上的女性都大機會出現三高，從而大大增加患上糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病的風險。三高所指的高血壓、高血糖及高血脂都可以透過身體檢查確定，需檢查的項目如下：三高類型檢測...
關注健康 Aug 10,2022
-
【2025常見反式脂肪食物四大類】健康飲食需要知道的五類降膽固醇食物
反式脂肪食物。（網上圖片）根據世衛和聯合國糧食及農業組織建議，成人每天不應攝取2.2克以上的反式脂肪，而每日攝取超過2.2克反式脂肪的人，死於冠心病的風險會増加28%。另外，值得留意的一點是心血管疾病是香港頭號的致命疾病之一 ，而反式脂肪會對心血管健康造成慢性禍害。很多人對膽固醇只有負面的印象，其實身體內的膽固醇有好壞...
關注健康 Jul 11,2022
-
【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食，揀奶竅門你要識！
脫脂牛奶的脂肪含量低，口感不算好，適合減肥健身人士配合減肥飲食，補充營養又不會增加脂肪量。消費者購買脫脂牛奶牌子時都會考慮到品質，最好能100%追溯到整個生產鏈的每個階段，生產透明度的牛奶生產牌子比較推薦，這類的盒裝牛奶能確保有好的奶源，牛奶的品質良好。減肥亦應享受飲食，這是「健康食住瘦」的不二法門！因此減肥飲食一樣可...
關注健康 Feb 17,2022
