健康人生的降血壓食物
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8種助你邁向健康人生的降血壓食物

關注健康 Sep 28,2020

香蕉的鉀質豐富,是典型的降血壓食物。每條香蕉大約有420毫克的鉀質,是每天攝取量的9%。另外,香蕉含有豐富的纖維和天然的甜味,能取代其他有害的甜食,它的食法也千變萬化,可用來做沙冰、烘焙食品或加入乳酪中。