尿酸飲食
關注健康

尿酸是什麼?三個降尿酸飲食推薦+中西醫治療減輕痛風影響

關注健康 Aug 12,2022

鹽 5 克黑胡椒 5 克1.在鍋中放入藜麥,並倒入清水2. 煮滾後,蓋上鍋蓋,再調校至低火,慢煮15-20分鐘,冷卻備用3. 用鹽及胡椒醃三文魚。以中火將三文魚煎至金黃,每面約3分鐘4.把材料(芒果、洋蔥、芫茜)切粒,混合牛油果和芒果,再以鹽、胡椒、青檸汁及青檸皮,拌勻5. 把藜麥及芒果混合並拌勻6. 把沙律菜放於碟上...

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    古明華飽受糖尿折磨逾20年 靠3大降三高飲食習慣治療糖尿病

    世界衛生組織(WHO)指出,吸煙、不健康飲食及經常飲酒等都容易患有三高。另外,如果很少做運動、父母曾經有心血管疾病、肥胖、超過55歲以上的男性、65歲以上的女性都大機會出現三高,從而大大增加患上糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病的風險。三高所指的高血壓、高血糖及高血脂都可以透過身體檢查確定,需檢查的項目如下:三高類型檢測...

    關注健康 Aug 10,2022

  • 降膽固醇食物
    【2023常見反式脂肪食物四大類】健康飲食需要知道的五類降膽固醇食物

    而所謂的降膽固醇就是清走身體內的壞膽固醇,平衡身體內的健康指數,想要養出健康體魄,就要先了解反式脂肪食物和降膽固醇食物,避免吃錯食物。經過可高溫植物油油炸的食物很多都會含有反式脂肪,最常見的反式脂肪食物有炸雞、薯片、天婦羅、炸豆腐、炸薯條、油炸塊、油炸面團,冬甩等。這些食品需要使用高溫植物油,通常是氫化植物油反式脂肪含...

    關注健康 Jul 11,2022

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    【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食,揀奶竅門你要識!

    眾所周知,過量攝取糖分同樣會令脂肪囤積,導致體重上升,所以減肥飲食的另一重點是控制糖分攝取。根據世衞建議,成年男士每日建議攝取的糖份為少於25-30克(即5至6粒方糖),而女士則應少於18-20克(即3.5至4粒方糖)。而市面上的「脫脂」及「低脂」奶與「低糖」並無必然關係,甚至有部份標榜「脫脂」及「低脂」的盒裝牛奶產品...

    關注健康 Feb 17,2022

健康人生的降血壓食物
關注健康

8種助你邁向健康人生的降血壓食物

關注健康 Sep 28,2020

有助對抗炎症和降低血壓。另外,其維他命D含量豐富,有助吸收鈣質,改善血壓。7.西蘭花西蘭花、椰菜花等十字花科蔬菜含有大量的降血壓物質,包括鈣、鉀、鎂和維他命C。研究指出,在膳食中加入大量的十字花科蔬菜,能大幅降低患上心臟病的機會,延長壽命。8.黑朱古力黑朱古力是比較冷門的降血壓食物,但根據心臟醫學期刊H

  • 養生食物的功效
    中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效!

    金|白色|潤肺益氣秋冬季特別適合吃豆腐、銀耳、杏仁等養生食物,因為它們可以潤肺和養氣,可以在乾燥天氣中多進食,減少咳嗽氣促情況。水|黑色|養顏補腎黑色養生食物的相應器官是腎臟,多吃紫菜、黑芝麻、木耳、黑豆等食物可以保持腎臟的健康,腎主活力與魄力,所以不只是男士要補腎,所有人都需要注意。另外,腎臟健康更可以令皮膚白裡透紅...

    關注健康 Jun 28,2020

  • 乳酪減肥
    減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像

    乳酪是一種多營養又方便的食物,配搭不同食物同樣健康好味,例如加進穀物早餐、製成Overnight Oats或布丁、沙律等不同食法。日本節目《得する人損する人》就曾經介紹過一個方法讓食乳酪減肥時有更加好的效果—那就是加上洋蔥做成洋蔥乳酪。洋蔥乳酪的做法是,把半個生洋蔥切絲後加入200克無糖乳酪拌勻,不想洋蔥味道太刺鼻你可...

    潮流妝扮 Apr 09,2020