尿酸飲食
關注健康

尿酸是什麼 尿酸飲食攻略減輕痛風影響

關注健康 Aug 12,2022

尿酸產生太多:攝取過多含有普林含量高的食物,例如肉類及海鮮類。過多尿酸主要是飲食習慣。平日攝取過多含有普林含量高的食物,例如動物肉類(牛豬雞)、動物內臟(豬大腸)、海鮮類(沙甸魚、生蠔)等。會。人體中的尿酸主要由普林(purines)轉化而成,如果代謝差或尿酸過多,就會沉積體內。許多證據已經發現過高的尿酸與一些代謝疾病...

  • 三高飲食推薦
    何謂三高!6個三高飲食推薦+預防三高5個方法

    世界衛生組織(WHO)指出,吸煙、缺乏運動、不健康飲食及不當飲酒等危險因子,容易有三高。另外,如果很少做運動、父母曾經有心血管疾病、超重或肥胖、超過55歲以上的男性、65歲以上的女性都大機會出現三高,從而誘發糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病的發生。由於都市人生活習慣愈來愈差,缺乏運動又飲食營養不平衡,「三高」變得愈來愈...

    關注健康 Aug 10,2022

  • 降膽固醇食物
    【健康降膽固醇飲食】一文睇清降膽固醇食物 反式脂肪食物逐件捉

    其油酸比例 (單元及多元不飽和脂肪酸) 相比較多人熟悉的橄欖油更平衡;獅球嘜零反的健康高油酸葵花籽油屬較高等級的葵花籽油,單元不飽和脂肪酸成分更高達8成,令其成分更穩定。獅球嘜零反式脂肪系列在烹調的過程帶給你零反式脂肪的保護,為你的健康把關,從此遠離反式脂肪食物和降膽固醇食物。

    關注健康 Jul 11,2022

  • 減肥飲食
    【盒裝牛奶 vs 紙包牛奶】減肥飲食,揀奶竅門你要識!

    至於口味方面,低熱量攝取首選當然是脂肪含量較低的低脂或脫脂牛奶,但脂肪含量愈低,其味道就會愈清淡,假若你對牛奶風味有要求,自然希望魚與熊掌都兼得,這時,「半脫脂牛奶」亦是一個更合乎你減肥飲食需要的選擇!減肥亦應享受飲食,這是「健康食住瘦」的不二法門!因此減肥飲食一樣可以變化出不同的減肥餐單及菜式,即使在牛奶產品的選擇上...

    關注健康 Feb 17,2022

健康人生的降血壓食物
關注健康

8種助你邁向健康人生的降血壓食物

關注健康 Sep 28,2020

香蕉的鉀質豐富,是典型的降血壓食物。每條香蕉大約有420毫克的鉀質,是每天攝取量的9%。另外,香蕉含有豐富的纖維和天然的甜味,能取代其他有害的甜食,它的食法也千變萬化,可用來做沙冰、烘焙食品或加入乳酪中。莓果含豐富的一氧化氮,有助增進血液循環,降低血壓。藍莓的一氧化氮含量在莓果中稱冠,Academy of Nutrit...

  • 養生食物的功效
    中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效!

    因為它們可以潤肺和養氣,可以在乾燥天氣中多進食,減少咳嗽氣促情況。水|黑色|養顏補腎黑色養生食物的相應器官是腎臟,多吃紫菜、黑芝麻、木耳、黑豆等食物可以保持腎臟的健康,腎主活力與魄力,所以不只是男士要補腎,所有人都需要注意。另外,腎臟健康更可以令皮膚白裡透紅呢!大部分的養生食物都可以根據以上的顏色去分別它的功效,但並不...

    關注健康 Jun 28,2020

  • 乳酪減肥
    減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像

    進食希臘乳酪減肥可以讓人有更多飽足感,從而調節食量。希臘乳酪價錢比較貴,市面上還有一種希臘式乳酪(Greek Style / Greek Recipe Yogurt),名字和售價很相似,不過希臘式乳酪只是普通乳酪加入各樣食品劑造出與希臘乳酪相似的質感,所以大家要小心看清楚後才購買。

    潮流妝扮 Apr 09,2020