尿酸飲食
關注健康

尿酸是什麼?三個降尿酸飲食推薦+中西醫治療減輕痛風影響

關注健康 Aug 12,2022

-降尿酸藥物治療-避免飲酒、含糖飲料以及高普林食物-多做運動,維持標準體重-多喝水補充水份-少坐,多進行關節活動有助降尿酸的飲食有以下幾個重點, 如不要進食過量、過胖、少攝取高普林食物、多攝取讓尿液鹼化的食物(如菠菜、紅薯、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、紅蘿蔔、草莓、萵苣、柿子、南瓜、薯仔)、每日至少飲2L水、戒飲酒。材...

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    古明華飽受糖尿折磨逾20年 靠3大降三高飲食習慣治療糖尿病

    世界衛生組織(WHO)指出,吸煙、不健康飲食及經常飲酒等都容易患有三高。另外,如果很少做運動、父母曾經有心血管疾病、肥胖、超過55歲以上的男性、65歲以上的女性都大機會出現三高,從而大大增加患上糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病的風險。三高所指的高血壓、高血糖及高血脂都可以透過身體檢查確定,需檢查的項目如下:三高類型檢測...

    關注健康 Aug 10,2022

  • 降膽固醇食物
    【2023常見反式脂肪食物四大類】健康飲食需要知道的五類降膽固醇食物

    而所謂的降膽固醇就是清走身體內的壞膽固醇,平衡身體內的健康指數,想要養出健康體魄,就要先了解反式脂肪食物和降膽固醇食物,避免吃錯食物。經過可高溫植物油油炸的食物很多都會含有反式脂肪,最常見的反式脂肪食物有炸雞、薯片、天婦羅、炸豆腐、炸薯條、油炸塊、油炸面團,冬甩等。這些食品需要使用高溫植物油,通常是氫化植物油反式脂肪含...

    關注健康 Jul 11,2022

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    【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食,揀奶竅門你要識!

    假如閣下是做運動配合減肥飲食人士,在選購牛奶牌子宜從「營養需要」及「飲用習慣」兩方面作考量。在「營養需要」方面,其實不論是盒裝牛奶還是屋仔奶,都含有有益人體健康的營養素,包括上文提及的 Omega-3 及Omega-6 脂肪酸、維他命A、D、E及K等,有助骨骼生長及維持骨質密度。而低溫消毒法在牛奶內營養成份保存方面表現...

    關注健康 Feb 17,2022

健康人生的降血壓食物
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8種助你邁向健康人生的降血壓食物

關注健康 Sep 28,2020

有助對抗炎症和降低血壓。另外,其維他命D含量豐富,有助吸收鈣質,改善血壓。7.西蘭花西蘭花、椰菜花等十字花科蔬菜含有大量的降血壓物質,包括鈣、鉀、鎂和維他命C。研究指出,在膳食中加入大量的十字花科蔬菜,能大幅降低患上心臟病的機會,延長壽命。8.黑朱古力黑朱古力是比較冷門的降血壓食物,但根據心臟醫學期刊H

  • 養生食物的功效
    中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效!

    秋冬季特別適合吃豆腐、銀耳、杏仁等養生食物,因為它們可以潤肺和養氣,可以在乾燥天氣中多進食,減少咳嗽氣促情況。水|黑色|養顏補腎黑色養生食物的相應器官是腎臟,多吃紫菜、黑芝麻、木耳、黑豆等食物可以保持腎臟的健康,腎主活力與魄力,所以不只是男士要補腎,所有人都需要注意。另外,腎臟健康更可以令皮膚白裡透紅呢!大部分的養生食...

    關注健康 Jun 28,2020

  • 乳酪減肥
    減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像

    進食希臘乳酪減肥可以讓人有更多飽足感,從而調節食量。希臘乳酪價錢比較貴,市面上還有一種希臘式乳酪(Greek Style / Greek Recipe Yogurt),名字和售價很相似,不過希臘式乳酪只是普通乳酪加入各樣食品劑造出與希臘乳酪相似的質感,所以大家要小心看清楚後才購買。

    潮流妝扮 Apr 09,2020