健康人生的降血壓食物
關注健康

8種助你邁向健康人生的降血壓食物

關注健康 Sep 28,2020

香蕉的鉀質豐富,是典型的降血壓食物。每條香蕉大約有420毫克的鉀質,是每天攝取量的9%。另外,香蕉含有豐富的纖維和天然的甜味,能取代其他有害的甜食,它的食法也千變萬化,可用來做沙冰、烘焙食品或加入乳酪中。

  • 養生食物的功效
    中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效!

    土|黃色|健脾益胃黃色的養生食物對肺、胃都十分裨益,粟米、番薯、南瓜都可以幫助腸胃消化和增強抵抗力,它們除了可以健脾益胃,更有助四肢肌肉發展呢!金|白色|潤肺益氣秋冬季特別適合吃豆腐、銀耳、杏仁等養生食物,因為它們可以潤肺和養氣,可以在乾燥天氣中多進食,減少咳嗽氣促情況。水|黑色|養顏補腎黑色養生食物的相應器官是腎臟,...

    關注健康 Jun 28,2020

  • 乳酪減肥
    減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像

    除了識食還要識揀,揀選好的乳酪可以對減肥帶來更大的幫助。市面上有林林總總的乳酪產品,在選擇時首先要留意卡路里和含糖量,當然還是選擇無糖乳酪更加有助減肥;其次你可以選擇希臘乳酪(Greek Yogurt),希臘乳酪比起一般乳酪經過更多工序,蛋白質和脂肪含量較高,進食希臘乳酪減肥可以讓人有更多飽足感,從而調節食量。

    潮流妝扮 Apr 09,2020