關注健康
8種助你邁向健康人生的降血壓食物
關注健康 Sep 28,2020
香蕉的鉀質豐富，是典型的降血壓食物。每條香蕉大約有420毫克的鉀質，是每天攝取量的9%。另外，香蕉含有豐富的纖維和天然的甜味，能取代其他有害的甜食，它的食法也千變萬化，可用來做沙冰、烘焙食品或加入乳酪中。
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中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效！
土｜黃色｜健脾益胃黃色的養生食物對肺、胃都十分裨益，粟米、番薯、南瓜都可以幫助腸胃消化和增強抵抗力，它們除了可以健脾益胃，更有助四肢肌肉發展呢！金｜白色｜潤肺益氣秋冬季特別適合吃豆腐、銀耳、杏仁等養生食物，因為它們可以潤肺和養氣，可以在乾燥天氣中多進食，減少咳嗽氣促情況。水｜黑色｜養顏補腎黑色養生食物的相應器官是腎臟，...
關注健康 Jun 28,2020
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減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像
除了識食還要識揀，揀選好的乳酪可以對減肥帶來更大的幫助。市面上有林林總總的乳酪產品，在選擇時首先要留意卡路里和含糖量，當然還是選擇無糖乳酪更加有助減肥；其次你可以選擇希臘乳酪（Greek Yogurt），希臘乳酪比起一般乳酪經過更多工序，蛋白質和脂肪含量較高，進食希臘乳酪減肥可以讓人有更多飽足感，從而調節食量。
潮流妝扮 Apr 09,2020
