關注健康
尿酸是什麼？三個降尿酸飲食推薦+中西醫治療減輕痛風影響
關注健康 Aug 12,2022
藜麥 100 克水 300 毫升紫洋蔥 1 個芫茜 適量芒果(切粒) 100 g菠菜 50 克青檸 1 個青檸皮 1 個橄欖油 20 克鹽 5 克黑胡椒 5 克1.在鍋中放入藜麥，並倒入清水2. 煮滾後，蓋上鍋蓋，再調校至低火，慢煮15-20分鐘，冷卻備用3. 用鹽及胡椒醃三文魚。以中火將三文魚煎至金黃，每面約3分鐘4...
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古明華飽受糖尿折磨逾20年 靠3大降三高飲食習慣治療糖尿病
世界衛生組織（WHO）指出，吸煙、不健康飲食及經常飲酒等都容易患有三高。另外，如果很少做運動、父母曾經有心血管疾病、肥胖、超過55歲以上的男性、65歲以上的女性都大機會出現三高，從而大大增加患上糖尿病、心臟病及中風等血管性疾病的風險。三高所指的高血壓、高血糖及高血脂都可以透過身體檢查確定，需檢查的項目如下：三高類型檢測...
關注健康 Aug 10,2022
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【2023常見反式脂肪食物四大類】健康飲食需要知道的五類降膽固醇食物
反式脂肪食物。（網上圖片）根據世衛和聯合國糧食及農業組織建議，成人每天不應攝取2.2克以上的反式脂肪，而每日攝取超過2.2克反式脂肪的人，死於冠心病的風險會増加28%。另外，值得留意的一點是心血管疾病是香港頭號的致命疾病之一 ，而反式脂肪會對心血管健康造成慢性禍害。很多人對膽固醇只有負面的印象，其實身體內的膽固醇有好壞...
關注健康 Jul 11,2022
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【盒裝牛奶牌子 vs 紙包牛奶「 屋仔奶」】減肥飲食，揀奶竅門你要識！
假如閣下是做運動配合減肥飲食人士，在選購牛奶牌子宜從「營養需要」及「飲用習慣」兩方面作考量。在「營養需要」方面，其實不論是盒裝牛奶還是屋仔奶，都含有有益人體健康的營養素，包括上文提及的 Omega-3 及Omega-6 脂肪酸、維他命A、D、E及K等，有助骨骼生長及維持骨質密度。而低溫消毒法在牛奶內營養成份保存方面表現...
關注健康 Feb 17,2022
