【都市人注意】食素的7大好處：皮膚靚又抗癌

關注健康 Mar 14,2020

食素的好處2：降低體內毒素堆積肉類熱量較多，纖維素含量少，難以消化，而且消化後糞便量較大，當糞便在腸道內長期積存，水分被吸收，就很易變得乾涸而形成便秘。加上糞便在腸道積存，當中的毒素又易被腸道吸收，因此會令人產生口臭、飽脹、嘔吐等問題。而食素者則相反，他們多吃含有大量纖維營養的蔬菜，全部都可以增加腸道蠕動，促進排便，有...