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益生菌邊隻好？一文了解益生菌品種、功效及特點
吹水話題 Sep 07,2023
鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）又稱LGG菌，是最早被證實能夠定殖消化道且對人體有益的菌種，也是全球相關研究最多的益生菌，其特點是具高度耐胃酸膽鹼，可有效存於體內，用於長期調整腸道細菌叢生態，增加免疫力。其實益生菌邊隻好沒有固定答案的。每個人的腸道環境也是獨一無二，加上飲食習慣不同，所需要...
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感冒時飲食有乜要注意 食錯病多兩錢重
甚至引發胃食道逆流；另一方面，咖啡因成分會令心跳加速、促進血液循環、振奮中樞神經，這反而讓病情加重。8. 乳酪益腸道乳酪中含有重要的益生菌可以維護腸道健康，在感冒時能幫助身體加快康復，更能減少服用抗生素的次數。不過你若發覺乳酪飲食後感冒的鼻塞更嚴重、鼻涕更濃稠，就改食非乳製的益生菌食物或補充劑。
關注健康 Apr 10,2020
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唔止改善腸胃咁簡單 益生菌的隱藏功效你又知幾多？
腸道健康與心理健康一直有著緊密的聯繫，不少研究發現益生菌的功效不僅僅限於消化系統，更對心理健康有莫大裨益。益生菌分別對改善焦慮症、抑鬱症、自閉症、強迫症和增強記憶都有效，同時可以並降低患上炎症的機會和激素胰島素的水平。改善皮膚過敏情況當身體受到外來物刺激時，免疫系統就會產生免疫球蛋白，但有些人體質較為敏感，會產生過多的...
關注健康 Mar 26,2020
