美妝護膚
四個瘦腰方法幫你趕走水桶腰
美妝護膚 Jan 22,2020
根據美國疾病控制及預防中心的數據，以熱量的食物為飲食基礎，能有效瘦身減腰。熱量是指特定體積的食物所含的卡路里，例如應避免食用炸薯條、雪糕、芝士蛋糕等等。相反，應多攝取低熱量的食物，例如水果、蔬菜和低脂乳製品。這類食品能促進腸胃蠕動，排出體內毒素與廢物，有助減腰瘦小腹。所以認真揀選食物類型，有效避免脂肪積聚。盡量避免酒精...
-
中醫食療點食才對？改善生理3種食療推介
飲食和生活習慣，最好還要懂得「養生」，養生有很多種方法，其中最常見就是通過中醫食療。在中醫角度上，食療是利用不同食物的性味特性，針對身體問題進行改善、調整陰陽，「有病醫病，無病強身」。不過，中醫認為食療不能亂食，要因時、因人、因地制宜，才能發揮食療的最大功效。首先是「因時」，四季更替對身體皆有不同影響，如果能配合「春生...
關注健康 Jan 20,2020
-
食住瘦！7種必食低卡食物 減肥同時美肌
減肥要做運動，更加要好好注意飲食。除了少食多餐、小心計算每餐卡路里吸收之外，你亦都可以選擇一些低卡食物，等自己食得飽之餘又不會卡路里超標，下面7種低卡食物可以說是減肥人士「必食」：蘋果作為低卡食物的選擇可以說是十分適合！每100克中只有53卡路里、豐富纖維和水分，令你可以擁有飽足感，而且內含的維他命C和果膠等更有排毒美...
潮流妝扮 Jan 08,2020
-
邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介
能促進心血管健康和預防疾病。不管是豆類或堅果那種超級食物切忌一次進食過量，引起壞反應。橄欖油超過8成是不飽和脂肪酸，可以改善身體膽固醇水平、維持心血管健康；此外，橄欖油同樣有高抗氧化能力、含有的維他命E、維他命K、多酚可以減緩發炎。在選擇橄欖油時想吸取最多營養可以揀初榨橄欖油。
關注健康 Jan 04,2020
