關注健康
中醫簡易五行之說 看顏色就知道養生食物的功效！
關注健康 Jun 28,2020
多吃紫菜、黑芝麻、木耳、黑豆等食物可以保持腎臟的健康，腎主活力與魄力，所以不只是男士要補腎，所有人都需要注意。另外，腎臟健康更可以令皮膚白裡透紅呢！大部分的養生食物都可以根據以上的顏色去分別它的功效，但並不代表所有相同顏色的食物就有同一個相同的食用價值。所以最重要保持一個均衡飲食，不要偏食。
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端午節食粽小心卡路里爆Quota 6款粽熱量排行話你知邊款最肥
第1名：裹蒸粽（卡路里 約1,400）最高卡路里的粽是傳統裹蒸粽，一隻700克重的裹蒸糭就有約1,400卡路里，相當於6碗白飯，幾乎接近成年女士一日所需的總熱量，游水2.5小時才可以抵銷一隻裹蒸粽的卡路里。此外，裹蒸粽也是高鈉食物，最好還是少食多滋味，每次最多食半隻足已。第2名：鹹肉粽（卡路里 約1000）鹹肉粽的卡路...
吹水話題 Jun 18,2020
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【減肥必睇】網絡大熱的3款減肥餐單 睇下邊款最岩你！
顧名思義，這個飲食法的來源就是地中海周邊的國家，例如意大利、希臘及西班牙。它強調多吃植物如蔬果、豆類、果仁、全穀類，多選魚類及橄欖油等不飽和脂肪，再加上適量的紅酒和奶類製品，少吃甜食、精製穀類和加工食物。減肥餐單通常都是短期的飲食計劃，且會對某種食物作出限制，但地中海飲食卻沒有這種做，所以比較容易實行。地中海飲食有助減...
潮流妝扮 Jun 09,2020
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減肥就要停止飲食？「三低一高」才是你的皇道選擇！
要知道肥胖的原因大多數來自油、鹽、糖，所以我們要盡量避免攝取過多這類成份。此外，我們應多選擇「三低一高」的飲食，減肥時就要進食一些低脂、低糖、低鹽及高纖維的食物，如水果、蔬菜、雜糧穀物等等。最後，飲品也是一個重要因素，不少可口的飲品也有大量糖份和熱量，容易令糖攝取量超標，所以減肥時最好選擇無糖或低糖的飲品。如果天天都吃...
潮流妝扮 Apr 10,2020
