吹水話題
端午節食粽小心卡路里爆Quota 6款粽熱量排行話你知邊款最肥
吹水話題 Jun 18,2020
五穀粽以紫米、紅米或藜麥健康五穀類做成，相對容易消失、有豐富纖維，比其他粽子的卡路里更低，特別適合糖尿病、腎病患者食用，腎病患者就另外避免選擇含豆類的五穀粽，以免因豆的鉀含量高而加重病情。第6名：冰粽（卡路里 約140）近年推出的迷你冰粽（水晶粽）卡路里是最低的一款，以西米製作的皮包裹南瓜蓉
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【減肥必睇】網絡大熱的3款減肥餐單 睇下邊款最岩你！
顧名思義，這個飲食法的來源就是地中海周邊的國家，例如意大利、希臘及西班牙。它強調多吃植物如蔬果、豆類、果仁、全穀類，多選魚類及橄欖油等不飽和脂肪，再加上適量的紅酒和奶類製品，少吃甜食、精製穀類和加工食物。減肥餐單通常都是短期的飲食計劃，且會對某種食物作出限制，但地中海飲食卻沒有這種做，所以比較容易實行。地中海飲食有助減...
潮流妝扮 Jun 09,2020
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減肥就要停止飲食？「三低一高」才是你的皇道選擇！
要知道肥胖的原因大多數來自油、鹽、糖，所以我們要盡量避免攝取過多這類成份。此外，我們應多選擇「三低一高」的飲食，減肥時就要進食一些低脂、低糖、低鹽及高纖維的食物，如水果、蔬菜、雜糧穀物等等。最後，飲品也是一個重要因素，不少可口的飲品也有大量糖份和熱量，容易令糖攝取量超標，所以減肥時最好選擇無糖或低糖的飲品。如果天天都吃...
潮流妝扮 Apr 10,2020
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感冒時飲食有乜要注意 食錯病多兩錢重
腸胃在感冒時變差，消化能力也不是和平時一樣，韭菜、金針菇、紫菜等食用纖維較多的食物會增加胃部消化的負擔，最好感冒飲食中還是少食或不要有這些食物。6. 蜂蜜舒緩喉嚨痛、咳嗽蜂蜜中的抗微生物劑能夠舒緩喉嚨痛和咳嗽，而且裡面多種的生物活性物質能激發人體免疫功能，配合檸檬沖水飲可以起到更好的感冒舒緩效果。7. 避免飲濃茶、咖啡...
關注健康 Apr 10,2020
