減磅又瘦腰?! 識食乳酪減肥效果超乎你想像
潮流妝扮 Apr 09,2020
相信很多朋友都會在減肥時食乳酪，因為乳酪含有豐富的蛋白質、乳酸菌及益生菌、鈣等等多種我們需要的營養，而且可以促進腸道蠕動，幫助減肥排毒，所以乳酪常常出現在減肥或營養餐單之上。圖片來源：freepik、《得する人損する人》截圖乳酪是一種多營養又方便的食物，配搭不同食物同樣健康好味，例如加進穀物早餐、製成Overnight Oats或布丁、沙律等不同食法。日本節目《得する人損する人》就曾經介紹過一個方法讓食乳酪減肥時有更加好的效果—那就是加上洋蔥做成洋蔥乳酪。洋蔥乳酪的做法是，把半個生洋蔥切絲後加入200克無糖乳酪拌勻，不想洋蔥味道太刺鼻你可以先清水浸30分鐘。節日找來了女星井上咲樂實驗每日食50克洋蔥乳酪減肥，三星期後井上咲樂成功減了...
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【減肥健身】在家健身4貼士 唔去Gym Room一樣得！
健身不一定要到Gym Room，尤其是對於一些工作忙碌的朋友來說，如果達到同樣健身效果而且不用多花錢，在家健身Keep Fit是最好不過。網上有不少關於在家健身的教學，我們可以挑選適合自己的跟著做，但如果想有更好的成績可以留意以下4個貼士：圖片來源：freepik1. 規劃健身時間表在家健身有個好處時你可以隨時進行，不過也因此令到有些人比較容易鬆懈，可能因上班已經很累、看電視玩手機或做家務等而偷懶，所以我們應該為自己規劃一個在家健身的時間表，按時實行，另外時間表上可以擬訂不同日子要做哪些運動，實現更有效的訓練。2. 設計不同的健身組合我們可以找到不同在家健身的訓練，按照自己的訓練目標和條件組合出不同的健身動作，分配在不同日子的訓練之...
潮流妝扮 Apr 07,2020
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超易眼妝教學3基本：打底、暈染、提亮 即擁有完美迷人眼妝
眼妝化得好不單只可以令雙眼有放大效果，而且能給人一種神采飛揚、動人親切的感覺。對於一些化妝新手或者不太懂眼妝該如何化的女生來說，其實只要了解以下3個眼妝教學的基本原則，保證以後化眼妝再無失手。圖片來源：YouTube @PONY Syndrome無論你的眼妝是走歐美風、日系還是韓式，其實所有眼妝教學都離不開「打底、暈染、提亮」這3個基本原則。1. 打底很多厲害的眼妝教學中都會從打底做起，這樣可以為整個眼妝定調、令到之後的上色不會突兀不自然。在選擇眼妝底色時建議大家選擇大地色系，貼近亞洲人的膚色，之後在眼皮上一層層薄底打上去才不會感覺「厚妝」，注意底色的範圍不要太大，主要集中眼窩位置就可以。2. 暈染打好眼妝底色後，你就可以根據你喜歡...
潮流妝扮 Apr 06,2020
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【穿搭推薦】一對正確耳環可以塑造完美面形 一秒瘦面！
飾物對於整個造型來說是錦上添花，女生們的飾物包羅萬有，頸鏈、手鏈等，而當中最實用的一定會推薦耳環，你以為只有化妝可以修飾面型？那就大錯特錯了！選擇一對正確的耳環可以增添美感之外，亦可以讓你瞬間瘦面！圓面型圓面型就是讓不少女生都煩惱的包包面，要解決這個問題，小編就推薦你戴吊飾耳環，最好是尖型或長型，以尖角平衡圓滾滾的面蛋。此外，要注意避免配戴圓形的吊飾耳環或小巧耳釘，因為它們不但不能修飾面型，可能更會弄巧成拙，令圓面型更加突出。圖／apfashiontw方面型方面型亦稱「國字面」，擁有這個面型的朋友看上去面蛋較寬，小編就推薦一些較柔的耳環，設計不要過硬或過直的線條，最採用曲線或較軟的材質去中和面型，否則整個面型看上去會過分剛硬，長度最...
潮流妝扮 Mar 22,2020
