失眠食物
關注健康

香港人失眠成常態?5種失眠食物解決一夜無眠

關注健康 Jul 09,2020

2. 堅果腰果、核桃、芝麻、開心果、瓜子等堅果類食品含豐富的色胺酸,也含鎂成分。當人體的鎂不足時,會引發焦慮而影響睡眠,充足的鎂能夠調節神經細胞,降低皮質醇,減少焦慮,從而幫助入睡。3. 奶類製品牛奶芝士等奶類製品均含豐富色胺酸,有助穩定情緒,更容易入睡,因此不少人都會有「睡前喝一杯牛奶會睡得更好」這個說法,小編建議每...

  • 美容覺
    睡出水潤白嫩肌膚 懶人必定要識的「美容覺」

    減少壓力導致的皮膚問題出現。3.讓膚色均勻:睡眠不足會令皮膚看起來蒼白無血色或暗沉,足夠的睡眠可以幫助健康血液通過、滋養肌膚。4.眼睛明亮:睡眠不足會令眼袋及黑眼圈更明顯,而睡眠可以加速血液循環,有效解決眼部問題。如果深受黑眼圈困擾,就快點在晚上十點睡覺吧!另外,要留意的是,「美容覺」並不是睡得愈多愈好。根據各國研究顯...

    關注健康 Jul 08,2020

  • 這幾種食物可以治療失眠
    【又失眠】這幾種食物可以治療失眠?!終於有覺好瞓!

    失眠比死更難受,明知身體需要休息,卻遲遲睡不著。每次失眠時,你第一時間想起的解決方法是什麼?千萬不要是安眠藥!試試從食物入手解決失眠問題,飲食對我們的日常生活有莫大的影響,長期倚賴藥物並不是一個好辦法。下次遇著失眠時,不妨試試在睡前兩、三個小時前吃以下七種食物,舒緩失眠問題。1. 粟米吃完飯後特別睏?是碳水化合物在作怪...

    關注健康 Jun 27,2020

  • Muji家具裝潢設計
    【家居佈置】3個Muji家具裝潢設計重點 打造休閒日系風格無難度

    香港作為「石屎森林」,生活經常讓人透不過氣,不少人工作回到家裡只想放鬆一下,但面對冷冰冰的水泥石牆,難免讓人心情更鬱悶。但如果使用Muji風格去選購家具及進行裝潢設計,來打造休閒日系風,回到家裡,你會發覺生活並不只是生存,而是一種生活態度。一起來研究如何使用Muji風格去選擇家具和裝潢設計吧! 無印良品の家 大分店「...

    品生活 May 13,2020

木製傢俬要點揀
品生活

【家居佈置】木製傢俬要點揀?又一定係貴?香港買木家具攻略

品生活 May 07,2020

頑固おやじ(香港店)頑固おやじ是日本數一數二手作家具品牌,從木材挑選到做工、設計都是一絲不苟,大部份木製傢俬都伯用上超過100樹齡的木材。此外,頑固おやじ的簡約清新風格也很適合香港這類較狹小的蝸居環境。主打時尚環保的木製傢俬品牌,店內傢俬都是採用了環保再生和自然物料,不論是餐桌、書枱、梳化,還是茶几擺設都設計得美侖美奐...

  • 4招打造清新日系家居
    【家居佈置】4招打造清新日系家居 在家猶如去日本

    再加點緣色植物,製造一個舒適空間讓自己休息或發夢,而且赤腳在家走動也感覺很自由舒服。第3招:簡約主義簡約主義絕對是日系家居的其中一個要點,日本近年興起「斷、捨、離」的價值觀,能夠捨棄可以讓思想上有徹底的改變,提升生活品質,因此增加不少人都希望家中的設計比較簡約。只需要把無謂的裝飾拿走,令整體看上去整齊舒服就可以,如果本...

    品生活 Apr 13,2020

  • 十大奇怪校規
    【香港學生必睇】十大奇怪校規 你間學校有冇份上榜?

    (人有三急,填完表格或許已經太遲…)眼鏡框不得粗多於1cm大部份學校都對學生佩載的眼鏡沒有特別要求,通常只是要求眼鏡款式不能過於新穎花巧。但有些學校的校規列明禁止配戴粗膠框眼鏡,甚至用尺子量度學生的眼鏡框的寬度,不得粗多過1cm,更建議學生換一副金絲或無框眼鏡。頭髮過短需戴假髮校規規範頭髮長度是正常的,例如男學生的瀏海...

    吹水話題 Apr 08,2020

  • 萬用梳打粉3種用法
    3種梳打粉用法幫你輕鬆清潔家居

    加入熱水和梳打粉,開火煮沸,再關火浸泡數小時(甚至浸過夜),隔天就可以輕鬆擦走焦面了。衛生署和各大新聞都顯示水渠是病毒細菌滋生和傳播的地方,因此必須定時定候灌水及清潔。你也可以使用梳打粉+白醋,成為天然的清潔渠道好幫手。只需在去水口先倒入適當梳化粉,再倒入適當白醋,隨之會產生大量泡沫。待泡沫消退後,可以重複一兩次倒入梳...

    品生活 Apr 05,2020