關注健康
唔止改善腸胃咁簡單 益生菌的隱藏功效你又知幾多？
關注健康 Mar 26,2020
腸道健康與心理健康一直有著緊密的聯繫，不少研究發現益生菌的功效不僅僅限於消化系統，更對心理健康有莫大裨益。益生菌分別對改善焦慮症、抑鬱症、自閉症、強迫症和增強記憶都有效，同時可以並降低患上炎症的機會和激素胰島素的水平。改善皮膚過敏情況當身體受到外來物刺激時，免疫系統就會產生免疫球蛋白，但有些人體質較為敏感，會產生過多的...
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小朋友鼻敏感打乞痴？想解決問題就要找出根源！
基本上家中有毛毛的用品都容易吸引塵蟎和塵埃，如地毯和厚窗簾，所以應盡量避免使用，如家中真的有類家品就要定期徹底消毒，或使用帶有HEPA過濾器的真空吸塵機清潔，因一般吸塵機未必能好好的過濾致敏原，最後可能會將致敏原噴回空中，更易令小朋友鼻敏感發作。 避免製造刺激性氣味有鼻敏感的小朋友對刺激性的味道很敏感，煙味和濃烈的香水...
關注健康 Mar 15,2020
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【都市人注意】食素的7大好處：皮膚靚又抗癌
香港人愛吃肉，但會攝入過多脂肪、蛋白脂、糖分，又少吃菜，因此造成了營養失調，不健康的飲食習慣，會令都市人更容易引起如肥胖、糖尿病等長期疾病。而食素，是指以水果、蔬菜、穀物、豆類、種子及堅果等植物類食品為主，如果不是食素狂熱者，也可以吃肉，但多菜少肉是絕對的食素者「宗旨」。 食素的好處1：延長益壽2013年美國醫學會研究...
關注健康 Mar 14,2020
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行樓梯膝頭咯咯聲？預早防範防止關節退化！
關節健康與正確的飲食習慣息息相關，有很多食物具有抗發炎的特性，如綠葉蔬菜和水果等等，都可以幫助緩解關節疼痛。平日多攝取就可以減低關節退化和發炎機會，所以健康飲食是十分重要的！5. 多喝水水一直都是最有益的飲品，因為含糖份或酒精會使身體脫水，令關節不再潤滑。所以要時刻保持身體水分於正常水平，做完運動後要多補水，因為身體缺...
關注健康 Mar 13,2020
