關注健康
預防勝於治療 提高自身免疫力跟病菌說不
關注健康 Mar 10,2020
定期做中等強度運動可以鍛煉身體，也有助於提高免疫力和改善健康，每週進行最少3至4次帶氧運動，每次45分鐘，足以改善心肺功能、增強體抗力。但注意不要過度運動，因為長時間做劇烈運動會導致筋肌勞損，並削弱免疫系統，當身體感到不適或疲倦時，就應該好好休息，回復體力。良好的個人衛生時刻保持個人衛生對於提高免疫力是十分重要的，要減...
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由今天起吃出身體健康 5大抗癌食物幫你排毒
想預防及抵抗癌症？其實只需要改變飲食習慣，多吃抗癌食物，就可以使身體健康，因為身體會根據你所吃食物來決定健康狀況。抗癌食物大部份都富含維他命、礦物質、酵素等營養，都可以幫助平衡人體酸鹼值和殺死癌細胞。立即看看以下5大抗癌食物吧！薑黃是人們已知的最強抗氧化劑，在排毒、抗癌、抗發炎方面表現是最佳的。在古時，印度及中國都會使...
關注健康 Mar 08,2020
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護理牙齒是一輩子的事！6招幫您擁有靚靚牙齒
牙齒的健康和外觀是十分重要，因為它們將會陪伴您一輩子，亦會直接影響咀嚼和飲食能力，所謂「牙痛慘過大病」，牙齒護理是必須要學會的事，但很多人都對牙齒護理有所誤解或過度護理，到底怎麼才能真正擁有健康又潔白的牙齒呢？刷牙切勿過度用力很多人刷牙時希望大力刷走污垢，但原來過度用力刷牙反而會令琺瑯質變薄，長期過度用力，反而會露出底...
關注健康 Feb 06,2020
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中醫食療點食才對？改善生理3種食療推介
健康，我們除了要注重日常良好飲食和生活習慣，最好還要懂得「養生」，養生有很多種方法，其中最常見就是通過中醫食療。在中醫角度上，食療是利用不同食物的性味特性，針對身體問題進行改善、調整陰陽，「有病醫病，無病強身」。不過，中醫認為食療不能亂食，要因時、因人、因地制宜，才能發揮食療的最大功效。首先是「因時」，四季更替對身體皆...
關注健康 Jan 20,2020
