關注健康
智慧齒痛會致面癱？一文讓你知拔除智慧齒應該知多啲
關注健康 Sep 25,2020
在一般情況下，只有已導致或可能導致問題的智慧齒需要被拔除。到目前為止，仍未有科學證據證實拔除沒有影響健康的智慧齒有什麼好處。相反，拔除手術通常會引致不適和帶來副作用。很多人的智慧齒完全埋在牙槽骨內，沒有長出。在歐洲，高達80%的年青成人至少有一隻智慧齒仍未長出。這情況較常見於下顎，因為下顎的空間通常比上顎小。有時，其他...
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【預防心臟病】12種護心食物幫你維持心血管健康
有研究指出，進食可可含量70%或以上的黑朱古力，有利於心臟健康，預防心臟病。因為可可含有多種抗炎成分例如甲基黃嘌呤、硬脂酸、多酚、類黃酮，其中，類黃酮是一種很強的抗氧化物，有助於降血壓和改善血管功能。2. 深海魚深海魚如三文魚、沙甸魚、鯖魚和吞拿魚均含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，可以降低身體內的壞膽固醇，減少血...
關注健康 Sep 14,2020
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香港人失眠成常態？5種失眠食物解決一夜無眠
十個香港人有七個都嘗試或正經歷過失眠，上班時沒精打采，疲憊地回家卻睡不著，第二天又是沒有精神，惡性循環下令心情更差，工作效率降低，甚至影響健康！其實解決失眠的食物就在附近，嘗試以下5種失眠食物，或許就能讓你倒頭大睡！1. 香蕉香蕉既有豐富的鎂和鉀，亦有褪黑色素和色胺酸。褪黑激素是一種有助調節睡眠的荷爾蒙，令人可以更快入...
關注健康 Jul 09,2020
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睡出水潤白嫩肌膚 懶人必定要識的「美容覺」
暗瘡問題自然可以解決，而同時因為睡眠不足可能會導致情緒緊張，從而誘發青春痘和黑頭粉刺等，睡得好就可以令人情緒安穩，減少壓力導致的皮膚問題出現。3.讓膚色均勻：睡眠不足會令皮膚看起來蒼白無血色或暗沉，足夠的睡眠可以幫助健康血液通過、滋養肌膚。4.眼睛明亮：睡眠不足會令眼袋及黑眼圈更明顯，而睡眠可以加速血液循環，有效解決眼...
關注健康 Jul 08,2020
