排卵期是什麼？排卵期計算方法+辨別6大排卵期征兆,增加受孕機率

你對自己的身體了解嗎？你知道如何計算排卵期嗎？身為女生，你應該了解每個月的月經週期，並且紀下月經週期，以方便計算排卵期及安全期，對於避孕或受孕都有一定的幫助。今次就和你探討一下如何準確計算排卵期和安全期！

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什麼是排卵期？

每個月女性都會月經來潮，其中一個階段是卵巢排卵的時間。如果排出的卵子成功受精，就會在子宮裡成為胚胎；相反，當卵子沒有受精時，子宮壁增厚充血的內膜便會自行剝落，形成月經。

如何區分安全期和排卵期？

安全期就是月經來潮及排卵期以外的日子，卵子未進行排出的時間。籠統一點來說，就是生理週期的第1-13天，生理週期的18-28天的日子是安全期。

但要小心這些日子不一定安全，因為女生的月經週期並不是每月一樣，可能因壓力、情緒、荷爾蒙變化而出現數天誤差。如果在安全期不做安全措施，也會有懷孕的機會！如果你未有計劃受孕，應該戴上保險套或服用避孕丸，不應該只靠計算排卵期來避孕。

排卵期計算方法

計算排卵期及安全期之前，你要清楚自己的月經生理週期。

要計算排卵期，就要計算生理週期。計算方式很簡單，從本次月經來潮的第一天算起，直到下次月經來潮的第一天為止，就是一個週期。不過，要確定自己的週期規律，並非一朝一夕的事，你至少需要觀察半年或一年的月經週期紀錄，以找出最長與最短的周期，才能更了解自己的身體。

最簡單計算生理週期的方式為：最短周期天數-18=危險期的第一天；最長周數天數-11=危險期的最後一天。如果想要避孕，在這段危險期內就必須禁慾；相反想受孕，就應該在排卵期內造人。

例子：如果是以28天為月經週期的女性，若這次月經是1/9，下次月經來潮應該在29/9左右。 經計算後，排卵日會在15/9準備開始，當卵子排出後，有將近24小時的時間能與精子結合，而精子在女性體內可維持約3天。計算排卵期，你可以知道受孕的最佳期間，就在排卵期的前3天到排卵後1天，就是備孕中的黃金受孕期，其餘時間就是安全期。

月經週期的第15至28天左右，便進入黃體期，黃體素能夠提供胚胎發育的好環境；如受孕失敗，就會令子宮內膜剝落，形成月經排出。

生理週期計算機：https://bit.ly/3wovpkN

排卵期徵兆

除了計算排卵期及生理週期，你也可以感身體變化，知道進入排卵期有以下症狀：

1.陰道分泌物增加：排卵期會發現分泌物量變多，也變得較透明且有延展性，類似生蛋白的質地，此症狀一般會持續2-3天

2.排卵痛：部分女性會出現下腹單側輕微不適，只有極少女性會有明顯疼痛感

3.排卵期出血：會少量有褐色分泌物或點狀出血，一般只出現2-3天

4.乳房會有漲痛感：乳房易變得敏感，容易脹痛

5. 性慾增強：女性荷爾蒙雌激素增加，生理本能會產生性慾。

6. 基礎體溫改變：女性在排卵前的體溫大約是攝氏36 ∼ 36.4 度，排卵後會升高到36.5 或更高。

危險期與安全期常見問題

1. 安全期會懷孕嗎?

即使正確計算排卵期，在安全期發生性行為只是懷孕機率較低，並不是100%保證避孕，如沒有懷孕打算，也應該做足避孕措施防止意外懷孕。

2. 危險期的懷孕機率?

黃金受孕期等同危險期，是指在排卵前4天及排卵後1天。一般來說，在這段時間發生性行為會比在安全期時懷孕的機率提高4倍，加上精子可以在孕宮內存活約72小時(3天)，所以受孕時間及懷孕的機會是最高，有生育打算的夫妻最好在這段時間行房。

3. 月經週期大於28天，要怎麼計算安全期與危險期?

必須計算出排卵日在哪一天，才能推算安全期及危險期，你可以將自己的月經週期扣掉14天，方便計算。

*例如：平均週期為35天，35-14=21

建議的預估「排卵日」為月經來潮的第21天

建議的預估「危險期」為月經來潮的第17-25天

4.排卵期出血要避免發生性行為？

如果女性在排卵期有出血，一定要避免發生性行為，免得將細菌帶入陰道而引起局部感染，嚴重有機會導致子宮內膜炎等婦科疾病出現。