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內容大綱
  • 先了解睡覺時間如何影響兒童生長線
  • 兩大方面改善BB夜晚喊
    • 一、選擇適合的奶粉
    • 二、 改善睡眠環境

兒童生長線的迷思,BB睡得多就好?如果BB夜晚喊父母怎麼辦?

做父母最煩惱的莫過於BB夜晚喊,不願意睡覺。BB睡眠質素不好,不但會影響自身免疫力,還會影響BB生長速度。小編自己就有親身經歷,小編的BB今年一歲零八個月了,大約半年前,BB幾乎每晚都要喊一喊,無論我帶她去看醫生或用什麼家傳秘方,都無法解決BB夜晚喊的問題。我的BB和我家姐的BB只差了兩個月,但身高體重很明顯不只小了一個碼。健康院的護士姑娘曾經建議過我要記錄BB的兒童生長線,以便確認BB的生長速度是否達標。當我拿出BB的兒童生長線圖和亞洲兒童生長線圖一對比,毫不意外,我的BB果然不達標!

小編作為媽媽知道這個結果當然不開心,但BB的健康才是最重要的,沒有時間讓我去失落了,我必須要找出BB夜晚喊的「元兇」。經過我多方面的努力,我終於找到了解決方法。小編在這裡向各位媽媽分享一些心得,希望每一個BB都睡得好,快高長大。

兒童生長線

先了解睡覺時間如何影響兒童生長線

首先,BB並不是睡得愈多愈好。美國國家睡眠基金會曾公布一張睡眠時長標準的報告:0至3個月的新生兒睡覺時間為14至17個小時;4至11個月的嬰兒應該睡12至15個小時;1至2歲的幼童應睡11至14個小時。而睡覺時生長激素分泌最多的兩個時段,分別是晚上9點至凌晨1點,以及早上的5點至7點,這兩段時間段對於BB長高來說是十分重要,會影響到兒童生長線的走向。所以BB夜晚喊是會打亂整個睡眠的節奏,導致BB未能分泌足夠的生長激素,影響兒童生長線長遠的表現。

兩大方面改善BB夜晚喊

一、選擇適合的奶粉

要改善BB夜晚喊的情況,在選擇BB的奶粉時,要留意以下幾點:

1.奶粉原料為液態全脂牛奶

為什麼一定要選奶粉原料為液態全脂牛奶?因為製作奶粉的原料可再分為使用固體奶粉和液態全脂牛奶兩大類。如果固體奶粉作原料需要經過兩次或以上的人工轉化,過程中會大幅改變蛋白質結構,過多的加工亦會令奶粉變得熱氣,。BB飲太多熱氣的奶粉,腸胃分解不了太大的蛋白份子,很自然就會出現便秘。肚仔不舒服,BB夜晚喊的情況自然會出現。

如果奶粉的原料為液態全脂牛奶,只需經過一次必要性適溫處理的,避免過度加工,完美保留液態全脂牛奶的天然營養成份,接近原乳。其中天然sn-2 Palmitate有助減少鈣皂形成,媲美自然喂哺,容易跟鈣一同被身體吸收,全面支持BB吸收天然乳脂營養。天然乳脂好處很多,既能提供BB足夠的營養,幫助BB生長發育,又能幫助維持BB的腸道健康,軟化便便,改善BB夜晚喊的情況,從內在增強BB原乳免疫力,給予BB的天然內在守護。BB健康一些,兒童生長線自然能夠達標。

2.除了HMO,還要有GOS

最近非常熱門的奶粉自然是HMO奶粉,很多大牌子就以HMO作為賣點。母乳低聚糖HMO的確為BB腸道內的益生菌提供養分,但若配合低聚半乳糖GOS,就能雙重組合加倍維持BB腸道健康。腸道健康,BB夜晚喊的情況自然會減少。除此之外,HMO及GOS這個組合還有一個bouns,就是有助減少上呼吸道感染達67%,從外在保護BB的上呼吸道健康。

3.味道要天然清淡

BB的飲食習慣健康,有助減少BB出現腸道問題的機會。因此,父母幫BB選擇奶粉時,要選擇味道清淡天然,不加任何蔗糖及香料。這樣才能有助減低BB嗜甜傾向,建立健康飲食習慣。

兩大方面改善BB夜晚喊

二、 改善睡眠環境 

除了飲食會影響到BB睡眠,環境亦都會。如果BB夜晚喊得比較厲害,父母可以加強房內的隔音設備,例如牆壁上可以貼上隔音綿,也可以播放白噪音,令BB不被外界的環境聲音所吸引,溫度方面也要維持合適溫度,避免過熱或過冷。光線方面,最好保持漆黑,對於怕黑的BB,可以在牆壁角落使用小夜燈。另外,床墊也要選擇軟硬適中的,床單可以選擇全棉製造,同時保持環境整淨乾淨,床單每兩星期就清潔一次,令環境對BB的干擾到最低。

改善睡眠環境

另外,BB夜晚喊得比較厲害時,建議父母先安撫BB,令BB情緒先平定下來,再看看到底是餓醒還是其他原因所導致。睡前也可以固定做一系列靜態的活動,令BB冷靜下來,準備好心情去睡覺,建議可以先喝奶,然後刷牙,再上廁所,最後睡覺,當BB習慣後,有一個入睡前的常規動作,就會更易入睡。睡眠質量好,BB夜晚喊的情況就會減少出現,BB的兒童生長線自然發展得更好。

*本文章內容均屬個人分享,並不代表任何品牌(公司)與本網站言論或立場。若閣下對BB夜晚喊同兒童生長線上有任何疑問,請向醫生查詢。

圖片來源:shutterstock