關注健康
中醫食療點食才對？改善生理3種食療推介
關注健康 Jan 20,2020
關於身體健康，我們除了要注重日常良好飲食和生活習慣，最好還要懂得「養生」，養生有很多種方法，其中最常見就是通過中醫食療。在中醫角度上，食療是利用不同食物的性味特性，針對身體問題進行改善、調整陰陽，「有病醫病，無病強身」。不過，中醫認為食療不能亂食，要因時、因人、因地制宜，才能發揮食療的最大功效。首先是「因時」，四季更替...
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身體出現6個問題可能是免疫力系統失調警告！
當我們愈來愈關心自己的健康，好多人都會注意自己的生活習慣，另一方面不可不知身體的健康狀況是與自身免疫力有重大關係，如果我們的免疫力出現失調問題，隨之更易出現疾病！好似一些常見的「小病痛」隨時是免疫力系統失調的警告，好像是：1. 成日感冒很多時候導致免疫力系統失調的原因是來自壓力，特別是香港生活節奏急速、工作繁重，過度壓...
關注健康 Jan 19,2020
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【老火湯一定好？】7個煲湯技巧保持營養又美味
湯水不管在住家飯還是保健食療之中都是滋潤養生的，對於經常食無定時、三餐外食的香港人來說，一碗阿媽靚湯可是彌足珍貴。不過煲湯也有技巧和需要注意的地方，萬一煲錯湯，飲完反傷身！一齊來看看煲湯有甚麼技巧要注意吧。1. 煲湯材料別太多有些以以為煲湯時愈把多種材料投入其中，愈能熬製出萬千精華在一身的湯水，其實不是。煲湯首要記住的...
關注健康 Jan 18,2020
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【改善失眠】7種食物幫到你 飲酒食藥真係好？
瞓唔著覺的話，大家會數綿羊定飲杯牛奶幫助入睡？香港人生活壓力大，繃緊的精神或困擾會導致晚上無法好好安睡，漸漸習慣失眠，情況嚴重可影響到健康。要改善失眠問題，我地可以先飲食入手，不少食物都有助入睡，就像以下7種：1. 車厘子車厘子內含的化合物如褪黑色素、血清素可以改善失眠，睡前食4至5粒車厘子能讓人更好的入睡！2. 奇異...
關注健康 Jan 17,2020
