
中醫食療點食才對?改善生理3種食療推介
關注健康 Jan 20,2020
關於身體健康,我們除了要注重日常良好飲食和生活習慣,最好還要懂得「養生」,養生有很多種方法,其中最常見就是通過中醫食療。在中醫角度上,食療是利用不同食物的性味特性,針對身體問題進行改善、調整陰陽,「有病醫病,無病強身」。不過,中醫認為食療不能亂食,要因時、因人、因地制宜,才能發揮食療的最大功效。首先是「因時」,四季更替...
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身體出現6個問題可能是免疫力系統失調警告!
當我們愈來愈關心自己的健康,好多人都會注意自己的生活習慣,另一方面不可不知身體的健康狀況是與自身免疫力有重大關係,如果我們的免疫力出現失調問題,隨之更易出現疾病!好似一些常見的「小病痛」隨時是免疫力系統失調的警告,好像是:1. 成日感冒很多時候導致免疫力系統失調的原因是來自壓力,特別是香港生活節奏急速、工作繁重,過度壓...
關注健康 Jan 19,2020
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【老火湯一定好?】7個煲湯技巧保持營養又美味
湯水不管在住家飯還是保健食療之中都是滋潤養生的,對於經常食無定時、三餐外食的香港人來說,一碗阿媽靚湯可是彌足珍貴。不過煲湯也有技巧和需要注意的地方,萬一煲錯湯,飲完反傷身!一齊來看看煲湯有甚麼技巧要注意吧。1. 煲湯材料別太多有些以以為煲湯時愈把多種材料投入其中,愈能熬製出萬千精華在一身的湯水,其實不是。煲湯首要記住的...
關注健康 Jan 18,2020
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【改善失眠】7種食物幫到你 飲酒食藥真係好?
瞓唔著覺的話,大家會數綿羊定飲杯牛奶幫助入睡?香港人生活壓力大,繃緊的精神或困擾會導致晚上無法好好安睡,漸漸習慣失眠,情況嚴重可影響到健康。要改善失眠問題,我地可以先飲食入手,不少食物都有助入睡,就像以下7種:1. 車厘子車厘子內含的化合物如褪黑色素、血清素可以改善失眠,睡前食4至5粒車厘子能讓人更好的入睡!2. 奇異...
關注健康 Jan 17,2020