關注健康
【預防心臟病】12種護心食物幫你維持心血管健康
關注健康 Sep 14,2020
心臟是我們最重要的器官，近年來心臟病有年輕化的趨勢，其中一個導致心臟病的原因是都市人飲食習慣比較不健康，多鹽多糖多油，攝入過多的反式脂肪、飽和脂肪不利於心臟健康。所以要預防心臟病，我們最簡單可以從改變我們的飲食習慣方面入手，除了平時飲食要「三低一高」外，我們還可以多食以下12護心食物，以降低患心臟病的風險。1. 黑朱古...
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香港人失眠成常態？5種失眠食物解決一夜無眠
十個香港人有七個都嘗試或正經歷過失眠，上班時沒精打采，疲憊地回家卻睡不著，第二天又是沒有精神，惡性循環下令心情更差，工作效率降低，甚至影響健康！其實解決失眠的食物就在附近，嘗試以下5種失眠食物，或許就能讓你倒頭大睡！1. 香蕉香蕉既有豐富的鎂和鉀，亦有褪黑色素和色胺酸。褪黑激素是一種有助調節睡眠的荷爾蒙，令人可以更快入...
關注健康 Jul 09,2020
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睡出水潤白嫩肌膚 懶人必定要識的「美容覺」
當愛美的女生發現自己的肌膚出了瑕疵，多數就立即去購買昂貴的護膚品或美容院服務，但很多女生不知道，睡覺才是最天然無害的美容招數。「美容覺」可以令女生在休息同時養顏美容，立即看看箇中原由啦！最大的原因是當人在睡覺時，腦部會進入休眠，而皮膚及器官將會得到大部份營養，以進行修復與再生。而深沉的睡眠亦可最大分泌生長荷爾蒙，可以使...
關注健康 Jul 08,2020
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唔想再戴眼鏡！做激光矯視前有咩要準備？
相信戴開眼鏡的朋友都會知道戴眼鏡是多麻煩，出入冷氣地方會濛查查，戴得耐鼻樑又痛！所以唔少人都會選擇去做激光矯視，一勞永逸，不用再戴眼鏡。不過，無論任何類型或大小的手術，都有地方需要注意的，那麼做激光矯視手術前，又有什麼需要準備呢？1.確保自己適合進行激光矯視手術在進行激光矯視手術前，應該請眼科醫生進行全面評估，如測試角...
關注健康 Jul 07,2020
