關注健康
【都市人注意】食素的7大好處：皮膚靚又抗癌
關注健康 Mar 14,2020
香港人愛吃肉，但會攝入過多脂肪、蛋白脂、糖分，又少吃菜，因此造成了營養失調，不健康的飲食習慣，會令都市人更容易引起如肥胖、糖尿病等長期疾病。而食素，是指以水果、蔬菜、穀物、豆類、種子及堅果等植物類食品為主，如果不是食素狂熱者，也可以吃肉，但多菜少肉是絕對的食素者「宗旨」。 食素的好處1：延長益壽2013年美國醫學會研究...
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行樓梯膝頭咯咯聲？預早防範防止關節退化！
不要以為關節退化只是老人家的事，其實很多事情都是在你年輕時累積下來的，年輕時保養不善，關節將來便會退化得更快。關節是用來防止骨骼之間相互摩擦的連接器，讓四肢可以靈活扭動，所以在一生中扮演著一個十分重要的角色，但隨著時間流逝，關節就會逐漸磨損，要保護好關節，就要留意以下幾點嚕～關節退化的原因關節會隨著年齡退化，關節的結締...
關注健康 Mar 13,2020
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預防勝於治療 提高自身免疫力跟病菌說不
每逢轉季或遇上大型疫症爆發都會令人心惶惶，預防疾病措施固然要做足，但自身免疫力也是重要的一環，等到患病時才治療就太遲了，所以我們要提高免疫力，養成以下的好習慣，鍛鍊出強健體魄！均衡適量飲食健康身體從來離不開飲食，人體要攝取各種足夠營養才能提高免疫力。我們的飲食應以碳水化合物質為主，維持人體活動所需的能量。同時亦需吸收不...
關注健康 Mar 10,2020
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由今天起吃出身體健康 5大抗癌食物幫你排毒
想預防及抵抗癌症？其實只需要改變飲食習慣，多吃抗癌食物，就可以使身體健康，因為身體會根據你所吃食物來決定健康狀況。抗癌食物大部份都富含維他命、礦物質、酵素等營養，都可以幫助平衡人體酸鹼值和殺死癌細胞。立即看看以下5大抗癌食物吧！薑黃薑黃是人們已知的最強抗氧化劑，在排毒、抗癌、抗發炎方面表現是最佳的。在古時，印度及中國都...
關注健康 Mar 08,2020
